- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Bună femei/bărbați . aveți experiență în exercițiile sistemului SM? Este conform dr. Smiška.Vreau să spun exerciții acasă cu o frânghie SM, sau ai mers la cursuri sau te-ai exercitat conform videoclipurilor? Te-a ajutat, de exemplu, în lupta împotriva scoliozei sau a unei plăci ejectate? Mă gândesc să cumpăr o frânghie când am scolioză. Vă mulțumim pentru răspunsuri 🙂
există un grup privat - dureri de spate. unde puteți citi și despre sistemul SM. Ar trebui să le rog să o adauge la grup?
Este un exercițiu grozav, cu siguranță îl recomand, am evitat chiar eu operația datorită acestuia. Dacă doriți să exercitați sistemul sm, trebuie mai întâi să începeți cu un antrenor, un fizioterapeut care vă va învăța să vă exercitați corect.
@ matik3110 mergeți cu siguranță la curs, la aceste exerciții este important să efectuați exercițiul cu precizie. Exercițiile au un efect asupra exercițiilor fizice regulate și cu siguranță ajută. Există, de asemenea, un sistem SM de grup
multumesc frumos pentru raspunsuri
Mesajul @ matik3110 a fost trimis, poate veți primi o invitație în curând.
Copiii mei au fost, de asemenea, în 5 ședințe cu antrenorul, ea i-a învățat asta și acum se antrenează acasă
@ matik3110 Pot cere, de asemenea, să adaug la grup despre durerile de spate, sistemul SM
@complicated, de asemenea, voi adăuga la grup.
@ matik3110 salut tocmai în weekend am fost la un curs cu Michal Tomulc în Piestany. ea a cumpărat opt o frânghie și un tampon. După 3 zile, cu siguranță nu pot vorbi dacă ajută, dar după acele 3 ore de exerciții fizice cu el, mi-am dat seama ieri că mă șterg inconștient, cu fundul și burta implicate. așa că vom vedea în 2-3 săptămâni.
@complicated pot cere o completare? Ei bine, multumesc
@complicated Cer si eu sa adaug la skipine, multumesc
@ sabrinka26
@kachita pare că grupul nu este activ. 😕
Mă laud cu adevărat după 2 săptămâni de mișcare - durerile renunță, o pot face toată ziua, mă pot deplasa chiar mai mult (de exemplu, o oră de înot fără probleme, 30 km pe bicicletă și fără oboseală.) Cu siguranță ai ceva în mine. klop klop (ultimele luni am fost fericit să merg la magazin. De multe ori trebuia să mă odihnesc acasă)