Există un sistem absolut simplu, dovedit științific, care vă va spune: Cum să slăbești rapid? Nu trebuie să iei nimic. Dimpotriva. Adăuga.

începi

Știți deja că, dacă doriți să slăbiți, trebuie mai întâi de toate să aveți un plan de dietă optim care să fie adaptat dvs. Pur și simplu nu va funcționa fără ea. Pierderea în greutate și alimentația sunt la fel de strâns legate ca nevoia unui bărbat și a unei femei de a avea un copil.

Deci, înainte de a dori să accelerați pierderea în greutate, normalizați mai întâi frigiderul.

Dacă adăugați exerciții fizice la dieta optimă, aveți o condiție imensă pentru succes.

Acestea sunt două puncte de bază.

Poate fi totuși îmbunătățit. Îmbunătățiți-vă cu detalii mici, care poate nu au fost văzute înainte. Asa de…

Vrei să slăbești rapid?

Vă puteți ține la o dietă 100%, puteți transpira ore în șir la sala de antrenament cu antrenamentul cardio ... și puteți totuși obține mai mult din ea fără niciun efort suplimentar.

Studiile au arătat că:

  • De fiecare dată când beți un pahar de apă, vă loviți metabolismul în următoarele 1 oră până la 1 oră și 30 de minute. (sursa 1, sursa 2)
  • Persoanele care beau 500 ml de apă curată cu 30 de minute înainte de fiecare masă au pierdut cu 44% mai mult în timpul studiului decât persoanele care nu au băut apă. (sursa 3)

Vezi? Atât de puțin este suficient pentru a accelera pierderea în greutate.

Apropo de care, Vă voi oferi un sfat gratuit pentru slăbit. Trimit acest sfat clienților mei în primul e-mail când începem cooperarea:

Îmi dau seama de ceea ce este important. Dimineața vă va suna alarma și vă veți trezi, creierul va începe să funcționeze. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că metabolismul nu a rămas în modul somn, iar pentru buna funcționare a corpului trebuie pur și simplu să-l dai cu piciorul - și nu, nu trebuie să fie micul dejun. De asemenea, este posibil să lucrați cu un mic dejun „întârziat”.

Pregătiți o lămâie suculentă cu apă curată noaptea înainte de culcare și beți 500 ml dintr-o astfel de băutură dimineața până în prima oră după trezire (nu o puneți în frigider pentru noapte!).

Un mic pas pentru tine, dar unul mare pentru pierderea în greutate 🙂