Dacă sunteți un bucătar pasionat, sunteți sigur că cunoașteți diferitele tipuri de condimente. Ele oferă mâncărurilor noastre un gust specific și le fac excepționale. Dar ei pot face mult mai mult decât atât - ne pot ajuta chiar să rămânem sănătoși, să ne facă mai fericiți și în formă. Cum să aflați ce condimente sunt cea mai bună alegere pentru un stil de viață sănătos?

condimentelor

Dacă sunteți un bucătar pasionat, sunteți sigur că cunoașteți diferitele tipuri de condimente. Ele oferă mâncărurilor noastre un gust specific și le fac excepționale. Dar pot face mult mai mult decât atât - ne pot ajuta chiar să rămânem sănătoși, să ne facă mai fericiți și în formă. Cum să aflați ce condimente sunt cea mai bună alegere pentru un stil de viață sănătos?

Usturoi

Usturoiul este un condiment gustos care se potrivește perfect cu multe feluri de mâncare. Este cunoscut și ca antibiotic natural, deoarece are capacitatea de a ucide bacteriile, virușii, dar și ciupercile. Usturoiul ne ajută, de asemenea, să ne protejeze inimile de diferite boli, dar asta nu este tot ce poate face.

Dacă încercați să slăbiți, încercați să-l mâncați cât mai mult posibil. Respirația ta poate să nu fie cea mai plăcută, dar fitochimicalele găsite în usturoi distrug depozitele de grăsimi în corpul tău și astfel te ajută să obții curbe mai frumoase.

Scorţişoară

Scorțișoara este un alt condiment delicios care adaugă o aromă excepțională multor feluri de mâncare. Este deosebit de popular în timpul sărbătorilor de Crăciun, pentru că este cu adevărat grozav pentru pregătirea dulciurilor de Crăciun, a deserturilor gustoase și a băuturilor calde excelente.

Dar scorțișoara are și multe alte beneficii care o fac unică - este foarte eficientă pentru a pierde în greutate! Cercetările au arătat că ajută la metabolizarea zahărului de până la 20 de ori mai rapid, ceea ce este o veste minunată pentru toate majoretele.

Dacă ați înghețat pe vreme rece de iarnă, este timpul să vă încălziți - și de aceea vă poate ajuta! Nu numai că are un gust bun, dar poate încălzi și corpul livrați zâmbetul potrivit aproape tuturor cărnii, dar și preparate din legume.

Cu toate acestea, este excelent și în lupta împotriva excesului de greutate. Capsaicina, ingredientul activ al acestui condiment, este extrem de eficient în combustie grăsimi. Deci, vă va ajuta și să vă reîncărcați bateriile, astfel încât veți găsi mai ușor să urmăriți, de exemplu, programul dvs. obișnuit de exerciții.

Piper negru

Piper negru este unul dintre cele mai folosite condimente și, deși suntem siguri că are un loc în bucătăria ta, probabil nu știai că acest mirodeniu condiment te poate ajuta și să-ți modelezi corpul.

Ardeiul negru conține o substanță numită piperină, care blochează eficient formarea de noi celule adipoase. În combinația potrivită (de exemplu, atunci când este combinată cu capsaicină sau alte substanțe) vă va ajuta să ardeți câte calorii ați arde într-o plimbare de 20 de minute, ceea ce este cu adevărat remarcabil. Ardeiul negru are și multe alte efecte asupra sănătății, deci este o alegere foarte bună pentru menținerea unui stil de viață sănătos.

Semințe de muștar

Am găsi muștar în aproape fiecare frigider din lume, dar semințele de muștar nu sunt atât de răspândite. Cu toate acestea, odată ce le cunoașteți beneficiile, totul se poate schimba. Sunt un supliment alimentar excelent și, desigur, adaugă un gust mai bun meselor tale.

Cercetările au arătat că semințele de muștar pot accelera metabolismul cu până la 25%; Aceasta înseamnă că veți arde calorii mult mai eficient.

Curcumă

Curcuma este un condiment galben deschis, care stă la baza celebrului condiment curry. Și dacă tu culoarea sa uimitoare nu este suficient să îl includeți în mesele dvs., este posibil să fiți convins de celelalte beneficii ale acestuia.

Curcuma conține o substanță numită curcumină, care ajută la pierderea mai rapidă a kilogramelor nedorite. Acest ingredient activ are o abilitate uimitoare reduce formarea țesutului adipos prin suprimarea vaselor care sunt responsabile de formarea sa. Acest lucru, la rândul său, ajută la reducerea grăsimii corporale, vești minunate pentru toată lumea, vrea să slăbească.

Ghimbir

Ghimbirul este un condiment super picant care câștigă din ce în ce mai multă popularitate; este datorită lui gust misterios și proprietăți antiinflamatorii uimitoare. Dar asta nu este tot ceea ce poate oferi ghimbirul.

Cercetările au arătat, de asemenea, că ghimbirul are abilități termogene care ne ajută să ne stimuleze metabolismul, astfel încât organismul să ardă calorii mai repede. În plus, acest condiment activ are o abilitate fantastică de a suprima pofta de mâncare, deci vă poate ajuta să vă reduceți pofta de mâncare, astfel încât veți pierde cu siguranță alte kilograme în plus.