Când am sunat primul meu articol, „Cum să slăbești și să nu înnebunești”, habar n-aveam că voi deveni un expert autoproclamat în slăbire. Cu toate acestea, se pare că „claritatea” devine din ce în ce mai slabă în zona mea imediată. În niciun caz nu vreau să transmit că recomand mamei să fie inactivă. Decizia de a pierde în greutate trebuie luată de persoana însăși, nu pot decât să sfătuiesc, sau mai degrabă să o tachinez. Dacă doriți să fiți tachinat sau inspirat mai devreme, citiți mai departe.

jozef

Dacă citești acest articol, pierderea în greutate nu este probabil atât de departe. Astăzi nu a putut aduce nimic altceva. Într-un efort de a câștiga bani, toți antreprenorii încearcă să aducă clienților lor mâncare cât mai delicioasă și, cel mai important, cât mai confortabilă. Deci, persoana - consumatorul are mâncarea pe masă foarte confortabilă și cel mai important - este incredibil de gustoasă. De ce am folosit cuvântul ireal? Pentru că așa este! Diverse arome, potențiatori de aromă și tratamente speciale fac ca mâncarea pe care omul de astăzi o consumă să aibă un gust mult mai bun decât originalul din care este, resp. ar trebui să fie, gata. Cu siguranță știți sucul, pe care mama mea a susținut, de asemenea, că gustă mai mult mere decât un măr adevărat. Da, cu siguranță sunt de acord. Rețineți, totuși, compoziția sa, doar o mică modificare a formulei chimice îl va face un excelent agent de curățare asemănător mirosului.

Să menționăm pentru o clipă că nu are nimic de-a face cu natura și vitaminele sunt pur sintetice și să începem doar cu faptul că acest suc chiar are gust. La fel și alte produse semifabricate disponibile în mod obișnuit. Cu toate acestea, potențialii de aromă nu numai că vă fac să aveți un satin "sau într-un papagal", ci și faptul că corpul dvs. nu poate determina că a avut suficient. Și acesta este principalul motiv pentru care tot mai mulți oameni sunt predispuși la obezitate. Trăim atât de mult timp. Prin propriul nostru confort și plăcere, provocăm obezitate și provocăm boli. Cu toate acestea, nu vreau să spun că trebuie să încetați imediat să mâncați toate realizările consumului modern. Nu, ține cont doar de asta: Totul este o înșelătorie, doar laptele este apă.

Decizia de a pierde în greutate este o decizie foarte serioasă, deoarece nu este vorba doar de a-ți refuza dulciurile o vreme, ci de o schimbare a stilului de viață. Și credeți-mă, nu este o schimbare ușoară. Lumea va pune diverse obstacole sub forma unor obiceiuri comune sau transgresiuni ale timpurilor moderne împotriva unui stil de viață sănătos.

Cu toate acestea, aveți un atu foarte important în mâini. Ați optat pentru un stil de viață sănătos. Am numit-o poză pentru că la început este doar o poză. Abia mai târziu, când tu însuți accepți ideea sănătății și împrejurimile tale o acceptă, el poate vorbi despre stilul de viață. Este cea mai grea tranziție pe care trebuie să o faci. Pierderea în greutate în sine este ușoară, trebuie doar să absorbiți mai puțină energie și să ardeți mai mult. Totuși, ceea ce este foarte dificil este depășirea capcanelor vieții sub formă de mese gustoase și ușor accesibile. Cu toate acestea, este posibil. Un exemplu extraordinar este colegul meu, soția lui este bucătar și o bucătăreasă grozavă. Nu-mi pot imagina un obstacol mai rău în drumul către o figură subțire. Totuși, el scăzuse la fel de mult ca mine. (Când încep să-mi fac griji cu privire la reputația mea de auto-proclamat expert în slăbire).

Cu toate acestea, puteți depăși acest lucru cu un simplu truc, doar să deveniți mândri că pierdeți în greutate. Nu încercați să păstrați secretul, este deloc neprețuit, dimpotrivă. Fii mândru că NU vei avea desertul, că urci scările și nu liftul. Reprezentați un stil de viață sănătos, deci este firesc să trăiți sănătos și să nu fiți supraponderali. Identifică această idee și ai câștigat-o. Imaginați-vă un medic care vă spune despre cancerul pulmonar în timp ce ține o țigară în gură, probabil că nu va reuși. Chiar dacă vă aflați într-o situație în care vă puneți în față o friptură excelentă cu cartofi prăjiți și nu vă puteți împotrivi, atunci faceți-o cu nobilime: „. da, voi avea această friptură, în ciuda faptului că sunt sărac, dar înainte de asta vă rog să am o porție mare de legume crude. „Apoi mâncați doar jumătate din cotlet și lăsați cartofii prăjiți pe o farfurie. Este posibil să vă simțiți flămând pentru o vreme, dar mai târziu vă veți simți bine, că l-ai cucerit pe cel mai dur adversar peste sine.

1. Învață să iei micul dejun. Micul dejun trebuie să devină masa principală.

2. Ori de câte ori este posibil, mâncați legume înainte de mesele grase. legume crude mai întâi

3. Slăbiți noaptea, încercați să nu mâncați după ora 18 seara. Vei dormi mai bine și vei arunca lucrurile.

4. Dobândește regula: Dacă pot sta, voi merge. Dacă pot sta, voi sta în picioare. Dacă pot minți, voi sta.
5. Chiar dacă faceți o infracțiune împotriva pierderii în greutate, nu vă învinuiți, exersați în schimb și învățați din ea.
6. Luați în considerare înainte de a alege fiecare masă. nimic mai mult, gândește-te doar la acea mâncare.