păstrează-ți

Vremea își dorește din ce în ce mai puțin mini-fuste și bluză. Mulți oameni, atunci când își imaginează pantaloni lungi și pulovere, în același timp încetează să mai acorde atenție figurii pe care s-au „futut” din greu în ultimele șase luni. Nu fi printre ei și păstrează o siluetă subțire chiar și în perioada de tranziție și iarna, astfel încât să nu mai fii nevoit să te chinui din nou cu diete în primăvară. Unele ceaiuri sunt, de asemenea, o modalitate bună de a realiza acest lucru.

Regimul de băut mai presus de toate

Chiar dacă păcătuiești ici și colo și te răsfeți cu unele dintre felurile de mâncare „interzise”, care acum devin în special o mare atracție (de exemplu, începutul perioadei de sărbătoare a gâscelor), nu trebuie să te panici imediat. Important este bea mult. Vara este mai ușor, pe căldură mai mult gust de băut, dar în lunile mai reci, mulți dintre voi vor uita complet de regimul de băut. Alcoolul este important și iarna, astfel încât corpul tău să scape de toxine și să nu se așeze în corp. Accelerează metabolismul general și descompune caloriile mai repede.

Ce tipuri de ceaiuri sunt cele mai bune pentru pierderea în greutate?

Pu-erh

Nu conține cofeină, deci este potrivit pentru băut toată ziua (de 3-5 ori pe zi), iar organismul scapă nu numai de toxine, ci și de celulele grase. Veți observa rezultatele după câteva zile. Răsfățați-vă cu o ceașcă înainte de fiecare masă. În plus, reglează digestia și nivelul colesterolului din sânge. Conține calciu, fier, magneziu, zinc, seleniu și multe vitamine. Un pachet de 50 g vă va costa doar aproximativ 1-2 euro. De asemenea, puteți cumpăra extract de Pu-erh în tablete. Un pachet care durează aproximativ o lună costă aproximativ 10 euro

Rooibos

TAcest ceai, care nu este ceai (nu este făcut din frunze de ceai, ci din scoarța unui copac), conține multă vitamină C, dar și, de exemplu, potasiu sau magneziu, dar și o serie de antioxidanți și flavonoizi . Este diuretic, care ajută la eliminarea deșeurilor din organism și accelerează metabolismul, ceea ce aduce beneficii procesului de slăbire. De asemenea, afectează centrul foamei creierului. De asemenea, este potrivit pentru depresie, indigestie, scade tensiunea arterială, zahărul din sânge și, de asemenea, vă aduce beneficii pielii. Cel mai bine este să-l beți înainte de o masă mai grasă, resp. înainte de mese de 3 ori pe zi. Puteți cumpăra un pachet de 50 g de la 1,50 Eur

Tu ai

Este bogat în vitaminele C și B, conține mai mult de 20 de aminoacizi și, de asemenea, magneziu, mangan, calciu, fier, fosfor și antioxidanți. Efectul său asupra pierderii în greutate este de a reduce pofta de mâncare. Prin urmare, este recomandat și în astfel de cazuri, dacă vă este foame, de exemplu. În plus, detoxifică perfect corpul, reglează digestia, combate eficient constipația, scade colesterolul și tensiunea arterială, întărește sistemul imunitar și încetinește îmbătrânirea corpului. O pungă de 50 g de Maté vrac costă aproximativ 1,30 euro

Ceai verde

Conține cofeină și, prin urmare, este deosebit de potrivit în prima jumătate a zilei. Ceaiul verde poate începe efectiv metabolismul, potrivit unor afirmații, îl va crește cu până la 5% în 24 de ore, ceea ce înseamnă o mai bună ardere a grăsimilor. De asemenea, ajută conținutul ridicat de mangan. Are și efect diuretic. Ceaiul verde, de asemenea, vă ajută inima, ajută la acidificarea organismului și este, de asemenea, o prevenire împotriva cancerului și a bolilor fungice. Bea 2-3 căni pe zi, mai ales dimineața. Veți plăti puțin peste 1 euro pentru un pachet de 50 de grame de ceai verde în vrac.

Sfaturi pentru tine:

  • bea regulat - este pur și simplu imposibil să slăbești fără un regim de băut. Cu toate acestea, funcționează cel mai bine dacă îl urmați la intervale regulate, de exemplu, dacă bei un pahar de apă la fiecare oră. Acest principiu funcționează cu adevărat. Și dacă o combinați cu o dietă echilibrată, mâna cu greutate cu siguranță nu va crește, dimpotrivă, va scădea
  • nu îndulci - Dacă doriți să slăbiți sau să vă mențineți greutatea actuală, nu beți băuturi îndulcite, care câștigă o singură plăcere. Cu siguranță nu îndulciți ceaiurile, deoarece efectul rezultat ar fi exact opusul
  • bea mai multe tipuri de ceai pentru a slăbi - combinația lor va multiplica efectul general și rezultatul va fi vizibil mai devreme
  • Bea ceai fierbinte și proaspăt preparat - atunci efectul lor general de slăbire este cel mai puternic
  • bea până la 2,5 litri pe zi - dacă doriți ca pierderea în greutate să apară cât mai curând posibil, ar trebui să beți mai multe tipuri de ceai pe zi, un volum total de până la 2,5 litri
  • nu te baza doar pe ceai - niciun ceai nu a făcut încă minuni și kilogramele nu vor scădea doar prin consumul de ceai. De asemenea, este necesar să vă gândiți la exerciții fizice și mai ales la o compoziție rezonabilă a dietei

Ești la dietă? Încerci, de asemenea, să slăbești, consumând câteva ceaiuri? Scrieți altor cititori experiența dvs. în discuție.