consultați

Nuci cu miere
Încercați să picurați cu o mână de nuci cu miere și veți vedea cât de ușor și repede vă veți satisface dorința de a avea ceva dulce. În plus, dați corpului vitamine și minerale și întăriți creierul, deoarece se știe că creierul iubește nucile. Simțiți-vă liber să le crăpați chiar și seara înainte de televiziune.

Riccotta cu caise
Popularul brânză italiană este de obicei „fără gust”, dar îl puteți schimba! Tot ce trebuie să faceți este să tăiați caise proaspete în bucăți, care acum sunt de neatins. Și dintr-o dată aveți în față o „umplutură”, care este sănătoasă și, de asemenea, gustoasă. Intră cu îndrăzneală în asta! Dar mănâncă-l doar dimineața.

Brânză de vaci cu căpșuni
Nu este o combinație obișnuită, recunoaștem, dar nu veți da nimic pentru examen. Dacă doriți ca această combinație să fie și mai dulce, puneți stevia în ea. Da! Te apleci în spatele urechilor și îți aprovizionezi corpul cu fibre și proteine ​​care susțin creșterea musculară. O poți mânca seara.

Tulpină de țelină cu unt de arahide și căpșuni
Încercați o mică experimentare și luați o tulpină de țelină, tăiați-o în două, întindeți-o cu o linguriță de unt de arahide și tăiați-o într-o mână de căpșuni pe care le puneți deasupra. Încercați „bețe” de țelină, morcov, cohlrabi sau dovlecei cu diferite sosuri, precum tzatziki sau salsa. Le poți mânca seara fără remușcări.

„Sandvișuri” cu mere
Tăiați-l în inele și întindeți-l cu brânză topită cu conținut scăzut de grăsimi - chiar și cu o anumită aromă. Veți fi uimiți de cât de faimos are gustul. În același timp, primiți și vitamina C, fibre și sprijiniți digestia. Totuși, răsfățați-vă doar dimineața sau nu mai târziu de ora trei după-amiaza.

Iaurt grecesc cu lămâie
Amestecă iaurtul grecesc alb cu suc de lămâie, îngheță acest amestec și savurează „înghețata” de lămâie în 24 de ore, din care nici nu vei obține un deco! O poți linge și la jumătate de noapte.

Fistic cu afine uscate
Prajiti usor 12 fistic intr-o tigaie, turnati intr-o cana umpluta cu un sfert umplut cu afine uscate. Rezultatul este o delicatesă plină de antioxidanți, care este răspunsul la dorința ta de dulce și sărat. Vă puteți bucura și de ele seara.

Banana cu migdale
Descompuneți o banană care este încărcată direct cu potasiu și vitamine. Apoi aplicați un strat de brânză de vaci și puneți felii de migdale pe el. Din acel moment, veți dori să mâncați această „budincă” în fiecare zi. Și poți, mai ales dimineața sau după mișcare.