de la Vladimíra D. Mináčová

Medic american și specialist în medicină naturală Dr. Peter J. D Adamko a publicat cartea Nutrition and Blood Groups în 1990. După succesul mondial și multe premii, a urmat o altă versiune mai elaborată a Live Right. Ambii sunt bestselleruri până în prezent.

grupa sanguină

Vânătorii

grupa sanguină 0

Carne, carne și doar carne.

Strămoșii lor erau vânători și mâncau în principal carne. Persoanele cu grupa sanguină 0 sunt personalități puternice, rezistente, poate un pic singure, care tolerează bine efortul fizic și stresul și pot face față în orice situație. Ei beneficiază de mișcare regulată, o pot face pașnic chiar și în vârf.

Persoanele cu zero au un tract digestiv rezistent și sunt adaptate pentru a digera bine carnea, care în combinație cu o mulțime de legume ar trebui să constituie cea mai mare parte a dietei lor. Când vorbim despre carne, nu ne referim la șuncă sau cârnați, ci carne în forma sa naturală, ideal în calitate organică - preparată prin gătit și tocană sau coacere. Dimpotrivă, cerealele și leguminoasele își încetinesc metabolismul. Pâinea, pâinea și produsele din grâu fac cele mai mari daune la zero. Datorită lor, se îngrașă ușor și rapid. Riscul de obezitate în acest grup este în continuare crescut prin funcția tiroidiană redusă.

  • carne de porc, gâște, lapte și produse lactate
  • produse din făină de grâu, porumb, fulgi de ovăz
  • linte, fasole, cartofi, conopidă, varză de Bruxelles, măsline
  • caju, nucă de cocos, arahide, mac, avocado
  • carne de vită, vițel, oaie, miel, vânat, pește
  • smochine, prune, broccoli, spanac, varză, rau, ardei, nuci, semințe de dovleac
  • cartofi dulci, dovleac, pepene galben, dovleac

Cultivatori

Grupa de sange

Cereale și legume, curățate de vegetarieni!

Persoanele cu grupa sanguină A, inițial fermieri, sunt prudenți, preciși și se adaptează cu ușurință la noile condiții de viață. Au o disciplină codificată genetic și îi respectă pe ceilalți. Ele sunt mai sensibile în natură, ceea ce duce adesea la suprimarea emoțiilor. Relaxarea și exercițiile energetice le vor servi pentru calmarea interioară și bunăstarea fizică.

Ačkari ar trebui să evite carnea, pe lângă peștele, grăsimile animale și produsele lactate - le digeră slab și câștigă greutate semnificativă din ele. Cerealele, legumele și fructele ar trebui să stea la baza dietei lor sănătoase. Stresul are un efect pozitiv asupra ginsengului.

  • carne, grăsimi animale, brânzeturi, lapte, produse lactate
  • vinete, varza murata, cartofi, ardei, masline negre, ciuperci, rosii
  • fistic, banane, papaya, mandarine, mango
  • pești de apă dulce și de apă sărată
  • produse din orez, hrișcă, soia, secară, ovăz și făină de orez, leguminoase
  • aproape toate legumele și fructele
  • ulei de măsline, verde, ceai de ghimbir, vin roșu

Nomazi

grupa sanguină B

Carne și lapte, dar fără gluten!

Grupul sanguin B este un grup sanguin tipic al nomazilor, al căror corp procesează substanțele nutritive relativ eficient. Dacă sunteți unul dintre ei, aveți noroc, deoarece un meniu echilibrat este o prevenire destul de sigură a bolilor. Cu toate acestea, afecțiunile frecvente ale celulelor B includ probleme ale pielii, oboseală cronică, insomnie sau probleme de memorie. Béčka au o abordare creativă a vieții, precum și abilitatea de a se bucura de lucrurile mici și de a empatiza cu problemele altora. Dorința lor de relații armonioase este adesea încununată de succes. Ei beneficiază de sporturi recreative care nu sunt legate de performanță.

O dietă variată este importantă pentru ei - carne, produse lactate, legume. De asemenea, un aport regulat de vitamine A, B, E, C și fier. Dimpotrivă, digeră slab grâul și secara, din care se îngrașă și leguminoasele, care le încetinesc metabolismul.

  • carne de porc și carne de pasăre, fructe de mare
  • produse din făină de grâu și secară, porumb sau hrișcă
  • soia și alte leguminoase, semințe de susan, nuci, semințe de mac, tofu
  • rodii, avocado, anghinare, roșii, mango, măsline
  • rapiță, ulei de floarea-soarelui și susan, piper negru
  • carne de oaie, miel și iepure, vânat, pește de mare, lapte și produse lactate fermentate
  • orez, mei, spelta, ovăz
  • ananas, banane, struguri
  • cartofi dulci, varză, ardei, sfeclă, ulei de măsline, ardei iute
  • ceai verde, ginseng

Tip modern

grupa sanguină B

Înlocuiți carnea roșie cu tofu!

Această grupă de sânge este cea mai tânără și mai rară. Doar 5% din populație o are. Este deținut de oameni care sunt sufletești, vitali, nervoși, rezistenți, sinceri, populari, impulsivi, pur și simplu rebeli carismatici. Sunt primitori, dar superficiali. Se îndrăgostesc cu ușurință, ceea ce va dura atâta timp cât partenerul se comportă conform ideilor lor. Uită să fie dezamăgiți când se mută - patinajul, drumețiile și dansul sunt potrivite. Slăbiciunea lor este stomacul - sucurile prezintă o aciditate mai mică, ceea ce le complică digestia și duce la greață.

Dieta persoanelor cu grupa sanguină AB ar trebui să fie bogată în produse lactate, tofu, ovăz și legume. Supraponderabilitatea poate fi cauzată de carnea roșie, fasole, porumb, hrișcă și grâu.

  • vitel și carne de vită, vânat, smântână
  • grâu, hrișcă, porumb, toate semințele, nucă de cocos
  • banane, portocale, mango, ridichi, anghinare
  • ulei de floarea-soarelui și de susan
  • ceai negru, băuturi spirtoase, cola
  • iepure, curcan, miel și miel, fructe de mare
  • mei, orez, soia, produse din făină de ovăz și făină de secară
  • castane comestibile, țelină, castraveți, cartofi, conopidă
  • ulei de măsline, pastă de soia Miso
  • cafea, ceai verde

Articolul nu reprezintă proceduri și opinii medicale sau de altă natură.