Pregătește-te pentru asta dimineața bomba cu vitamine în formă smoothie de sfeclă, în combinație cu spanac, zmeură, banană și semințe de chia. Pentru a diversifica aromele, recomand să adăugați câteva frunze de mentă. Cred că nu vei rezista acestei combinații:)
Acest gustos și smoothie sanatos de sfecla rosie cu spanac si seminte de chia este un bogat în fibre și în același timp este nivel scazut de calorii. Este potrivit ca început rapid al zilei înainte de micul dejun sau ca băutură hrănitoare între mese, pentru a completa vitaminele și mineralele. O porție a acestui smoothie este bogată în vitaminele C, A, B6, dar organismul furnizează și o doză bună de mangan, acid folic, magneziu, fier, calciu și cupru. La rândul său, semințele de chia furnizează o cantitate de acizi grași omega 3.
Putem adăuga zmeură proaspătă sau congelată la smoothie. Dacă folosim congelat, smoothie-ul va fi mai cremos și chiar mai răcoritor. Smoothie este foarte rapid pentru a te pregăti, îl vei avea pe masă în 5 minute.
Dacă vă place sfecla roșie, asigurați-vă că încercați acest smoothie sănătos. Cred că vă va plăcea această combinație interesantă la fel de mult ca și mie.
- Pierderea în greutate cu semințe de chia; Informatii medicale
- Cadouri Blender G21 Smooth pentru bebeluși, din oțel inoxidabil Eshop
- Cadouri de pământ semințe de Chia 300 g - Recenzii și experiențe
- Cadouri de semințe de Chia măcinate 100g
- Emco Super terci de semințe Chia și amestec de pădure 3x55g GRIZLY