Soare, înghețată, gheață
Ai exersat. Soarele strălucește afară. Aveți o întorsătură într-o mână și înghețata ia deja stăpânire pe cealaltă. Scenariu destul de bun?
Înghețata și gheața sunt o parte integrantă a zborului și nu există niciun motiv pentru care ar trebui să le refuzați. Chiar dacă îl porți. Dacă, desigur, cantitatea lor este norma și nu împingeți întreaga găleată de fursecuri și înghețată una în cealaltă.
O imagine vă va ajuta să vă faceți o idee aproximativă despre caloriile din înghețată. Desigur, undeva îți vor da cu adevărat și îți vor oferi o porție bună (vor exista mai multe calorii) și undeva aproape că vor zgâria lingura doar pentru a nu avea nimic mai mult decât setat.
Porțiunile sunt, prin urmare, aproximativ 50g.
Kornútok are, de asemenea, o anumită valoare calorică, mai ales aproape exclusiv din carbohidrați. Calculați între 15-50 kcal. Fructe sorbe în mod logic, au mai puține calorii decât înghețata, unde pe lângă zahăr există și unele grăsimi. Și dacă mai sunt unele crocante în/pe înghețată piese ciocolată, bare sau biscuiți, valoarea va crește destul de corect.
În exemplul extrem, vei pierde 500 de calorii, nici măcar nu știi cum. Și apoi că „nu mănânci nimic și slăbești” ...
Am selectat 15 popsicles care sunt disponibile în mod obișnuit și le-am sortat după valoarea calorică. Cele mai scăzute calorii au popicule în felul pastelor de fructe. Dimpotrivă, cele cu umplutură de cremă și glazură fină de ciocolată sunt la celălalt capăt. După cum puteți vedea, este probabil mai bine să ajungeți la cele cu fructe, cum ar fi Solero, Twister sau Calippo. Chiar tu reîmprospăta A satisface Dorința ta de dulce - cu o valoare calorică rezonabilă, pe care o poți încadra cu ușurință în aportul zilnic. Probabil că nu poți spune asta despre King foarte mult ...
Bucurați-vă zilele toride de vară - cu capul răcoros.
Verificați-vă veniturile și gândiți-vă la o rată rezonabilă de 80/20.
Acum veți avea o idee mai bună despre înghețată și gheață.