Somon suculent într-o tigaie. Știi să prepari somon gustos pe unt? La urma urmei, conform rețetei site-ului Good Cuisine. Gatiti cu noi usor, gustos si sanatos. Gatiti cu o bucatarie buna.

delicios

Te gândești la un prânz sau o cină rapidă și sănătoasă? Îți place, inspiră-te. Somon suculent fantastic într-o tigaie cu marca Good Kitchen.

De ce somonul? Deoarece somonul conține mulți acizi grași omega-3, datorită cărora are efecte benefice pentru sănătatea noastră. Este o sursă excelentă de proteine, conține multă vitamină B, este și potasiu, seleniu. Are efecte antioxidante, ajută la pierderea în greutate, reduce riscul bolilor cardiovasculare. Susține o inimă, creier și ochi sănătoși. Prin urmare, includeți-l în dieta dvs. cât mai curând posibil.

Un somon simplu suculent într-o tigaie pe care toată lumea îl poate gusta

  • Timp de pregatire: 20 de minute
  • Numărul de porții: 4
Somonul este un pește foarte popular, deoarece are un gust excelent. Pregătirea sa este, de asemenea, ușoară, aveți nevoie doar de câteva minute. Încercați deliciosul somon suculent într-o tigaie. Vă doresc doar bun gust.

Bucătăria bună are din nou o nouă rețetă de potrivire simplă pentru dvs., pe care fiecare începător o poate pregăti. Somon suculent într-o tigaie care are un gust uimitor.

Somon fantastic într-o tigaie - rapid, gustos, potrivit

(Pentru 4 porții)

Ingrediente

  • 2 catei - usturoi
  • 1 după gust - sare
  • 2 linguri - ulei de măsline
  • 1 după gust - piper negru măcinat
  • 1 după gust - rasca zdrobită
  • 2 linguri - unt
  • 1 după gust - suc de lămâie
  • 4 porții - somon proaspăt
  • 1 după gust - ierburi uscate
  • 1 după gust - ierburi proaspete

Cum se prepară cu ușurință somon suculent - procedură de rețetă

Ingrediente: 4 portii de somon, 2 linguri de unt, 2 linguri de ulei de masline, 2 catei de usturoi (dupa gust) a gusta: sare, piper negru măcinat, rasca zdrobită, piper roșu măcinat, ierburi uscate (ierburi proaspete), suc de lămâie

Sfat pentru tine

  1. Spălați bine somonul, uscați-l, tăiați-l în porții. Presărați condimente, ierburi uscate. Nu sărăm somonul, îl facem până la urmă. Așa că lăsați somonul să stea nemișcat pentru a ajunge la temperatura camerei.
  2. Încălzim tigaia, adăugăm unt și ulei de măsline, înjumătățim usturoiul curățat (va adăuga un gust excelent), putem folosi și ierburi proaspete. La început, prăjește-l cu pielea în jos timp de 4 minute clare, întoarce-l.
  3. Pe de altă parte, coacem somonul aproximativ 4 minute, în funcție de mărimea porțiilor. După coacere, lăsați somonul să se odihnească încă câteva minute. La final, sărăm-o, stropim cu suc de lămâie, servim.

Sfat bun pentru bucătărie: Dacă vrem somon suculent, de exemplu pentru prepararea unei tartine sau într-o salată de legume, este mai bine dacă îl prăjim mai scurt, astfel încât să nu aibă o crustă crocantă, va fi și mai suculent.