Am început să mănânc carne de soia cu paste și verdeață în fiecare zi, în fiecare săptămână la fel și nimic diferit. Când mi-l imaginez, trebuie să fi fost o suferință completă pentru corpul meu! În timp, am slăbit și Am slăbit 78 de lire sterline (din 101!), ceea ce a fost grozav. M-am simțit grozav și încrederea în sine a crescut!

luptă

Dar am început să mă arunc peste tot corpul și nu știam ce. Așa că m-am dus la alergologie și au aflat că imunitatea mi-a fost redusă până la punctul în care am fost prins de un streptococ auriu (mi s-a spus că acest streptococ este în mod normal pe pielea unei persoane și nu face nimic cuiva, ci literalmente mi-a ucis corpul). Eram cu adevărat afară, vărsat pe tot corpul, urmat de unguente, creme, medicamente. A urmat culegerea migdalelor, constatând că sunt alergic la nuci, soia, fructe.

În ciuda complicațiilor de sănătate, nu am renunțat la lupta împotriva supraponderalității și când am cântărit 77 de kilograme ca treime, am decis să slăbesc cel puțin 70. De asemenea, medicul meu m-a susținut în acest sens, care mi-a spus deseori să slăbesc când a fost tânăr, pentru că după naștere va deveni din ce în ce mai greu. De aceea am început cu o dietă de 90 de zile, care este o dietă similară cu o „dietă divizată”.

În ciuda tuturor eforturilor, a sprijinului din partea familiei și a prietenilor, în mai 2008, greutatea mea era de aproape 83 de kilograme și încă era în creștere, așa că am știut că trebuie să fac ceva mai radical. Așa că am decis să intru în competiție A SE FORMA VARA VĂ ÎNOTĂ. De la început, nici nu am crezut că o voi face cu adevărat. Îmi place sportul, dar când vine vorba de întărire, ideea mea a fost doar gantere și mașini pe care se „ude” și rezultatul nu va fi foarte eficient. Și recunosc, acest lucru nu mi-a mirosit foarte bine.

Dar prima mea impresie despre competiție a fost surprinzător de plăcută. Prima vizită la centrul de fitness a fost foarte pozitivă, după diagnosticul inițial, domnul Mozoláni mi-a întocmit un exercițiu și un plan de dietă și apoi abia așteptam să încep. Mai ales mașinile cardio m-au fermecat. Spre surprinderea mea, erau destule femei, pentru că așteptam doar bărbați musculoși.

Primele zile au fost cele mai rele: o nouă dietă și mult exercițiu. Eram îngrijorat de modul în care ar funcționa dieta, deoarece problemele de sănătate nu dispăruseră încă complet, dar spre surprinderea mea totul a fost bine și Am slăbit după două exerciții la centrul de fitness. Mama mea a continuat să fie un mare sprijin pentru mine în ceea ce privește dieta și ingredientele potrivite.

Am constatat că corpul meu nu are nevoie de mult și că este foarte grozav când mănânc porții mici la trei ore distanță. Împrejurimile mele trebuiau să se obișnuiască cu faptul că aveam întotdeauna legume la îndemână sau ceva de „mâncat” când eram departe de casă. Noul meniu a devenit parte din gospodăria noastră, pe care familia a început să o laude foarte mult.

De-a lungul timpului, am constatat că îmi place să mă întăresc și că întâlnesc oameni noi care mă susțin alături de el. Motivația mea a fost pierderea în greutate treptată și sănătoasă și mă bucur că am putut participa la această competiție. pregătit și organizat de MOZOLANI TRAININGS. Mi-a adus nu numai pierderea în greutate, ci și o nouă forță în viață și energie nouă.

Pe măsură ce competiția se apropia de sfârșit și pierderea în greutate se apropia de sfârșit, după zece săptămâni eram plin de așteptări cu privire la rezultatele finale. În cele din urmă am slăbit 8 kg! Am fost foarte mulțumit de mine însă am continuat până pe 4 septembrie, când au fost anunțate rezultatele concursului PRIN VARĂ ÎN FORMA ÎNCĂMINĂRILOR. Scopul era clar: să slăbești 5 kilograme și să întărești mai mult corpul. Mi-am simțit cel mai mult pierderea în greutate pe stomac și pe picioare, dar, în general, am început să mă simt ca o persoană nouă, doar super!

În concluzie, aș dori doar să adaug: deși există timp, acesta trebuie utilizat eficient, de exemplu prin exerciții. Recomand femeilor și tinerelor să nu aștepte, există o atmosferă excelentă în fitness, oameni noi, mașini excelente pentru fiecare parte a corpului.

Vrei să știi cum a mâncat Soňa Španiová, care a reușit să slăbească incredibil 30 de kilograme și încă formează curbe în continuă îmbunătățire? Citiți revista Diva.sk vineri și veți putea slăbi cu sfaturile noastre!

De asemenea, vrei să slăbești kilogramele în plus care te împiedică și să te simți prost cu ele? Și acum aveți o ocazie unică de a participa la competiția FORM 2010 și de a vă îndeplini visul unei linii subțiri! Așadar, nu ezitați și pierdeți în greutate cu noi!