Pasul 1.
Auzind cuvântul „dietă”, de obicei soțul face ochi îngrozitori. Deci nici nu trebuie să spui asta cu bărbații - ei îi urăsc. Dacă stai la dietă, stai pe ea în tăcere și nu-l deranjezi pe soțul ei cu salată și iaurt.
Aceasta este cu totul altă problemă dacă această dietă este curativă, iar soțul tău este obligat să o respecte. El este sacru. Nu este necesar să ispitești și să păstrezi acele produse care îi sunt contraindicate. Pentru că bărbații, precum și copiii - mănâncă ce să pună pe masă și să fie la vedere în frigider. Dacă este utilizat în mod corespunzător, este posibil să se mențină sănătatea și vitalitatea soției timp de mulți ani.

soțul face

Pasul 2.
Oamenii spun că nu pot trăi fără carne și sunt teribil de supărați atunci când taie grăsime din fripturi. De fapt, oamenii au nevoie de proteine. Dar proteinele sunt incluse în majoritatea alimentelor vegetale, iar bărbaților nu le place. Dar asta nu înseamnă că soțul face vegetarian. Ar trebui să se stabilizeze gândindu-se că o bucată de păpușă care este gătită într-un cazan dublu, nu mai puțin gustoasă decât de obicei pentru el.

Pasul 3.
Peștele și fructele de mare sunt absorbite mult mai bine decât carnea. Prin urmare, cel puțin de două ori pe săptămână costul înlocuirii cărnii cu pește. Gatiti creveti, midii, calamar. Desigur, oamenii nu sunt întotdeauna de acord cu o astfel de compensație. Atunci putem oferi este cel al primului ton. Tonul este un substitut adecvat pentru carne în mintea oamenilor.

Pasul 4.
Nu-l lăsa pe soțul tău să se implice în grăsimile animale. Acest lucru este foarte nociv pentru ficat și poate apărea ateroscleroză. În timpul zilei puteți mânca 40 de grame de grăsime la mia de calorii. De fapt, pe patru sandvișuri cu unt sau porc gătit. Dacă o persoană refuză categoric să mănânce cereale dimineața, apoi o gătește și apoi sandvișuri cu carne slabă - cel mai bun gem.

Pasul 5.
Nu merită soțul meu limitat mai ales în consumul de pâine. Nu trebuie să scoate tărâțe, tselnozlakovye, mnogozlakovye sau tărâțe din boabe germinate. Trebuie să mănânci 130 g de carbohidrați la o mie de calorii. Și, în cea mai mare parte, ar trebui să apară în carbohidrații complecși - este grăsime. Fibrele se găsesc în cantități mari în fructe și legume.

Pasul 6.
Există un soț care bea kefir. Proteinele, calciul, lactobacilii și bifidobacteriile, care se află în iaurt, îmbunătățesc digestia și sistemul cardiovascular. Dacă chefirul refuză să bea complet, apoi înlocuiți-l cu iaurt, lapte Rjazenka sau Katyk. Un bărbat obișnuit poate fi, de asemenea, un indiciu că produsele lactate afectează și eficacitatea.