ingrediente
abordare
După părerea mea, spanacul este o legumă miraculoasă. Dacă se poate pregăti bine, combinația sa cu alte culturi poate fi nu numai o plăcere colorată, ci mai ales o plăcere hrănitoare pentru trup și suflet. Am copt cartofi dulci, pe care copilul nostru mai mic îi refuză insistent. Încerc mereu să ofer un. zjem 😊. Așa că am făcut orez cu sfeclă roșie pentru ea și am făcut și fasole de spanac pentru rețetă și blog. Pentru că fasolea a rămas în frigiderul meu, nu le-am dor de toate în supă. Știind că copiii nu vor mânca spanac, mi-am permis să adaug mai multe condimente. Roman rascu si un praf de curcuma. Pentru gust, pentru culoare, pentru sănătate.
Per total, am fost surprins de gustul combinației acestui fast-food. Am adăugat restul basmati-ului fiicei mele și prânzul exotic a fost mâncat foarte repede.
Când utilizați curcuma, este foarte bine să alegeți furnizorul potrivit. Mă bazez întotdeauna pe calitatea organică, deoarece mi s-a întâmplat de mai multe ori că era cald sau doar cu un gust foarte slab. Curcuma este un foarte bun antibiotic natural care nu dăunează florei intestinale. Nu este necesar să îl consumați în fiecare zi, dar dacă știți că sunteți expus unei amenințări la mediul viral (nu mă refer la computerul dvs.), adăugați turmeric la mâncare, miere sau iaurt. Excelent ca prevenire, dar și ca medicament sau condiment gustos. Fără vopsea 😊.
Ceapa se prăjește - șalotă pe grăsimea de cocos. Adăugați spanac, usturoi, piper alb măcinat și sare și fasole și fierbeți sub un capac cu puțină apă. Apa se evaporă, se adaugă curcuma și rasca și se fierbe timp de 5 minute.