spirulina

Spirulina este un miracol despre care veți auzi mai multe. Este o algă verde-albastră, plină de proteine ​​și vitamine. Efectele sale benefice includ reglarea glucozei, a tensiunii arteriale și a colesterolului. De asemenea, poate proteja împotriva bolilor de inimă, ficat sau rinichi, are efecte antioxidante și ameliorează durerea. Așadar, este un adevărat superaliment pe care merită să îl ai în meniu.

Ajută la diabet

Efectele pozitive ale spirulinei au fost raportate și în tratamentul diabetului de tip 2. Utilizarea regulată a spirulinei ca supliment alimentar are efecte benefice în controlul glicemiei, scade nivelul trigliceridelor din sânge și, dimpotrivă, crește cantitatea de colesterol bun HDL. Dimpotrivă, elimină inflamația sistemică care este de obicei cauzată de rezistența la insulină.

Potrivit pentru slăbit

Dacă slăbești, spirulina îți va fi cu siguranță utilă. Conține substanțe (fenilalanină și tirozină) care pot Suprimă foamea și poftele dulci. Este, de asemenea, o sursă de aminoacizi și carbohidrați care vă vor menține corpul saturat. Are o valoare nutritivă ridicată, dar dimpotrivă un număr scăzut de calorii, deci este indicat să o folosești mai ales în dietele cu conținut scăzut de calorii.

Pentru digestie

De asemenea, contribuie la o digestie sănătoasă, deoarece este bogat în fibre. De asemenea, are efecte antifungice și antibacteriene bogate. Nu în ultimul rând, previne și dezvoltarea ulcerelor gastrice.

Potrivit pentru vegetarieni

Până în prezent, nu a fost descoperită nicio altă plantă care să le asigure o sursă complexă de proteine, ca spirulina. Prin urmare, este potrivit și pentru vegetarieni, deoarece poate fi suplimentat cu proteine ​​care lipsesc. Cu toate acestea, furnizează vegetarienilor și aminoacizi importanți, vitamine, minerale și vitamina B12, de care adesea le lipsește. Doar 3 grame de spirulină pot furniza organismului 150% din doza recomandată de vitamina B12.

Detoxifică corpul și furnizează energie

Spirulina o poate face și ea curăță corpul de substanțe nocive, susține detoxifierea ficatului și a rinichilor și contribuie la regenerarea lor. Este, de asemenea, un supliment alimentar potrivit pentru sportivi. Minimizează oboseala musculară și asigură regenerarea musculară.

Cum să luați spirulina?

Se folosește spirulina sub formă de tablete sau pulbere. Este ideal dacă combinați aceste două forme. Când cumpărați, asigurați-vă întotdeauna că este un produs 100% natural, fără substanțe adăugate.