hudra 28.04.2015 11:14:23

Bună, am fost la un control preventiv pentru sângele meu. Rezultatele mi-au arătat că am colesterol ridicat (total 6,2 - ar trebui să fie sub 5,0 și LDL ar trebui să fie 4,2 - ar trebui să fie sub 3,0; HDL am OK). De când am avut niveluri limită acum 4 ani, medicul meu mi-a prescris acum pastile Simgal pentru a mă reduce (cea mai mică doză este de 10 mg pe zi). Deoarece medicul nu mi-a examinat starea în alt mod și pur și simplu a dat pastilele, aș dori cu adevărat să aflu din timp dacă este necesar să rupeți pastilele imediat sau există alte opțiuni.

sport

În mod normal, medicul mi-ar recomanda să fac mișcare, să slăbesc și să mănânc sănătos pentru a-mi reduce nivelul de colesterol. Dar fac toate acestea destul de mult - sport - 4 × 14 km pe săptămână alergând (o cursă aproximativ 1,25 ore), de 4 ori pe săptămână TRX după aproximativ 50 de minute, de 2 ori pe săptămână cu bicicleta după aproximativ 1,1 ore, de 2 ori pe săptămână antrenament de karate după aproximativ 1 oră, 5h Greutatea mea este de aproximativ plasă (180cm, 78-80kg). Aș spune-o destul de sănătoasă.

Aș vrea să vă întreb despre experiența dvs., aș prefera să turn ceai verde și să mănânc usturoi decât să mă umplu cu pastile.

De asemenea, am venit cu această conexiune (poate destul de întinsă) - în timpul alergării, vasele de sânge sunt distruse, colesterolul este folosit pentru a le repara - aceasta nu poate fi cauza.?