Trimis de la tini »08 noiembrie 2007, 14:03

pagina

Salut Stan, ufff, nuz, aș vrea să-ți fiu de ajutor . Nu este deloc ușor să mănânci corect deloc, este un bărbat în felul vechi . Mai ales când este stresat sau inconfortabil psihic. Dar, conform celor scrise de dvs., ați jucat și sporturi destul de active, cred că dacă veți continua să reușiți, cu siguranță vă va ajuta și. Pentru mine, dependența de alimente era foarte puternică înainte. Chiar înainte să slăbesc, am reușit să trec peste asta, după mulți ani lungi, când multe lucruri tocmai „s-au terminat” în capul meu și mi-am dat seama că nu mai vreau să fiu grasă doar datorită bucuriei trecătoare de a mânca. Deci, ceea ce este, de asemenea, îndoielnic - în timp, tocmai m-a „forțat” și nu am obținut prea mult din acea bucurie;-)) De ce scriu toate acestea . În opinia mea, când undeva adânc în interior îți dai seama ce vrei cu adevărat și care este obiectivul dvs. și decideți să vă supuneți, pierderea în greutate vă va fi ca untul, așa cum vi s-a întâmplat deja . De asemenea, faptul că aveți o voință puternică este numai spre binele vostru. Cred că bărbaților le este mai dificil să slăbească, mai ales din cauza preparării mâncării. Nu aruncați o pușcă. Ai dovedit deja multe și știi cum să o faci. Poate că trebuie doar să aduni ceva energie și determinare interioară și să te întorci la muncă. Cred că poți dovedi acest lucru. Cunosc o mulțime de oameni care nici măcar nu au încercat să ajungă până la tine...

Um, și cu sala de mese, dacă vrei, îți pot scrie ceea ce mănânc, dar mâncarea trebuie să se potrivească probabil din cauza gustului, precum și a încărcăturii individuale etc. Poate că ar putea fi o soluție pentru tine dacă ai petrece câteva zile cu o sală de mese solidă și apoi ai schimbat-o cumva...

Acum încep și următoarea fază a luptei cu grăsimea;-)), mănânc în continuare normal (deși mă face să încerc mai mult pentru dulciuri, chiar cred că este mai solicitant în această direcție decât în ​​timpul slăbirii), dar vreau să spun „pantofi” la un antrenament adecvat . Să schimb grăsimea cu mușchii, acesta este scopul meu . Deci nu ești singur în demersul tău, oricum nu se termină niciodată . Chiar dacă reușim să rămânem, vrem a munci pe viață;-))

Dacă pot întreba mai personal, ce concerte faci? Cânți sau cânți într-o formație?

Re: Stano - Moj pribeh

Trimis de la stanokoci »10 noiembrie 2007, 11:39

Bună . În primul rând, vă mulțumesc pentru implicare și încurajare. Cu siguranță mă interesează foarte mult să slăbesc, m-am descurcat bine anul trecut. Nu am probleme cu o seară. Când îmi spun că nu mănânc după ora 21, nu mănânc. Și nu fumez sau beau, așa că nu sunt în pericol cu ​​alcoolul și țigările. Și ce mănânc ? Absolut totul, doar exagerez în legătură cu suma. Dar când am slăbit acei 20 kg anul trecut, am mâncat și de toate. Am dat puțin mai multă atenție dulcei, dar pe de altă parte am făcut mult sport. Bicicletă, tenis, sală de gimnastică, înot + când există un concert solicitant, așa că îmi scap tricourile după concert. Am slăbit din nou și pentru că am pariat cu un prieten. Nu a băut un an (ca alcoolul) și a trebuit să slăbesc 20 kg . Am avut și o motivație grea. La sfârșitul lunii decembrie a anului trecut, am cântărit aproximativ 83-84 kg. Apoi, din ianuarie, mă pregăteam pentru conservatorul pentru toate mănușile + concursul de absolvire, așa că nu am făcut altceva doar practicând tobe + învățare, ci și mâncare. Am făcut sport tot timpul, dar nu atât. Altfel, știu exact ce m-ar ajuta. Dacă cineva îmi scria exact ce aveam. Aș fi un mâncător ascultător

Vă mulțumesc foarte mult pentru încurajarea psihologică principală . Mă joc de când aveam 5 ani. Prima mea formație s-a PLictisit, nu știu dacă vă amintiți de o astfel de trupă. Sunt toboșar și îmi câștig existența jucând muzică, pe lângă studiile la conservatorul din BA. Am jucat și cu IMT SMILE, Jana Kirschner, Ris Muller și alții. Acum cânt în prezent cu o trupă funky FUNKASTIC, cu teatrul naiv al lui Radosinsky și cu alte formații. Înregistrez și o mulțime de CD-uri în studio cu trupele, doar cine m-a sunat și așa mai departe. E suficient, iar acum am o mulțime de concerte în noiembrie și decembrie. De unde esti daca stiu ? Așa cum i-am scris deja lui Lubicke, m-ar ajuta foarte mult dacă mi-ai scrie ceea ce ai mâncat și aș încerca să-l urmez cât de mult aș putea. Aș dori, de asemenea, să discut acest lucru și să ajustez meniurile după bunul meu plac. În caz contrar, nu aveți ICQ din întâmplare?

Vă mulțumesc din nou și aștept cu nerăbdare mai multe dezbateri.

Re: Stano - Moj pribeh

Trimis de la Skavka »10 noiembrie 2007, 11:55

Re: Stano - Moj pribeh

Trimis de la tini »10 noiembrie 2007, 13:28

Bună Stan, dar sunt sigur că numele tău este familiar, dacă numele tău este ca și cum nu ai pe nimeni, dar nu știu unde. Nu prea am o privire de ansamblu asupra muzicii acum, chiar dacă PLÂNGEREA îmi spune multe (celelalte mai mult) Se întâmplă să cunoști Risa Canaky sau Maros Kachut sau Misa Lishak? Nu-mi spune asta? De unde am venit, e încurcat. Vin de la BA, apoi m-am mutat la Zilina, de acolo am călătorit în Germania 5 ani (pentru a câștiga un apartament). Vara viitoare ne vom întoarce la Zilina. Nu am ICQ, deși mă gândesc la asta, vom vedea dacă are vreo legătură cu asta. Avem Skype, dar din nou căștile noastre cu microfon s-au stricat . Ascultă, lângă tobe, probabil că este și o lovitură reală pentru arderea caloriilor;-))) În caz contrar, am și fuzionat puțin „în muzică”; - )), așa că s-a dus. Cânt la pian de 8 ani - dar acum nu mai cânt deloc de mult, așa că îmi pare rău;-)) În acea sufragerie - îți pot scrie ce Mănânc atât de mult. Dar va fi cu adevărat și un meniu al bunicii;-)), dar poate pentru inspirație . Nu voi putea scrie grame pentru tine, doar aproximativ, pentru că nu-mi pasă. Probabil că ar trebui să mănânci mai mult oricum. Nu știu dacă ai aruncat o privire aici la meniul Anei. Aceasta este cel puțin o zi de la MIra - https://www.chudnutie-ako.sk/dieta/prikl. na-den.php
https://www.chudnutie-ako.sk/download/papu-2-1-anna.zip Tu je ten annin jedalnicek.

Acest meniu al meu nu este cu siguranță 100 pentru un model, încerc să leg melodia cumva, deși nu în cadrul fiecărei mese am reprezentat proteine ​​exemplare cu celelalte (acest lucru se aplică în special pentru a zecea și plumb, dar mi se potrivește, pentru a le avea „mai ușor” și mai mici). Așa mănânc de fapt acum că sunt în camera de întreținere. Când am slăbit, am mâncat puțin mai puțin, adică în cantități, chiar și micul dejun era puțin mai mic și nu mâncam garnituri (doar carne și salată sau doar orez (leguminoase, cartofi) și salată) în căutarea unui sistem, până acum funcționează complet;-)