Odată cu vremea de primăvară vine o bună dispoziție, un zâmbet pe față și cumva te simți complet mai bine. Dar după câteva zile, când te obișnuiești cu vremea asta, ești plin de energie și entuziasm, cumva totul dispare și brusc nu ai chef de nimic. Stai doar acasă, te uiți la un computer sau la un televizor și te gândești la ce ai putea obține atât de bine.

Oboseala de primăvară este una dintre problemele multor oameni în fiecare an. Este cu adevărat foarte interesant faptul că tocmai când vine vremea mai caldă și însorită, îți arunci paltoanele și poți purta doar unul sau două straturi, ai o dispoziție proastă deodată și ai vrea să mănânci totul acasă. Cu toate acestea, nu sunt doar femei și hormonii lor „nebuni” înainte de zilele femeilor. Există și bărbați în el. Dacă nu vrei să câștigi toate kilogramele de slăbire de la Crăciun, gândește-te la ceea ce mănânci dacă ești prost dispus.

stare

Un cuplu vrea să înceapă

Pentru început, am dori să vă oferim câteva sfaturi pe care le veți aprecia cu siguranță. Mulți oameni care au o dispoziție proastă îl aerisesc asupra altora. Mai bine stai acasă, îți faci o zi și nu mergi la companie. Ai putea răspândi o dispoziție proastă altor persoane și să te certi cu cineva la care ții. Oamenii care se simt prost sau pur și simplu cu o dispoziție proastă își găsesc adesea alinare în mâncare. Nu este nimic nou, așa că, dacă nu puteți evita oboseala primăverii sau aveți deja o dispoziție proastă, asigurați-vă că nu mergeți la cutia cu bomboane și mâncați tot ce ați ascuns acolo. De asemenea, nu este bine să lăsați frecvent unele alimente pe care le-ați pregătit. Mănâncă regulat, bea suficient și vei vedea că poate fi evitat.

Foame de lup

Trebuie să-l cunoști bine. El vine la aproape fiecare persoană din când în când și nu vrea să plece atât de ușor. Încă îți este foame, ai gust pentru ceva și nu știi ce ți-ai dori. Puteți scăpa cu ușurință de foamea de lup mâncând regulat. Dacă se întâmplă să vii oricum, crește-ți prânzul sănătos sau ia ceva după prânz. De exemplu, o bucată de ciocolată caldă, un desert sănătos sau ceva ce vă place, dar în cantități mici. Încearcă să nu mănânci în exces!

Gustul a ceva dulce?

Mulți oameni încearcă să-și păcălească apetitul pentru ceva dulce, așa că fac deserturi sănătoase. Este o alternativă mult mai bună decât suprimarea gustului, care va reveni ulterior în mai multe puncte forte și pe care îl veți dori. Încercați să preparați, de exemplu, fulgi de ovăz cu o bucată de ciocolată fierbinte, budincă de chia sau iaurt cu granola de ciocolată de casă acasă. Aceste alternative sunt sănătoase, pe lângă alimentele gustoase, adăugați și vitamine și minerale în corpul dumneavoastră. În acest fel te vei simți mult mai bine decât dacă ai mânca ciocolată sau un baton.