îmbunătăți

subiecte asemănătoare

Starea mâinilor și mai ales a unghiilor spune multe despre tine, dar și despre sănătatea ta. Există o problemă cu manichiura, dieta sau starea de sănătate precară?

Modificările și anomaliile unghiilor, cum ar fi fragilitatea, despicarea, friabilitatea, inelasticitatea, peelingul, sunt adesea rezultatul lipsei anumitor substanțe nutritive din corpul dumneavoastră. Pentru ca cura de unghii să aibă efect, trebuie să așteptați cel puțin jumătate până la trei sferturi de an, cu degetele de la picioare pe an. Aceasta necesită o schimbare completă a plăcii de unghii. Dar poate în cazul tău nu va dura atât de mult.

Erori nutriționale

O dietă dezechilibrată este un vinovat obișnuit al unghiilor casante. „Deteriorarea plăcii unghiei semnalează adesea o lipsă de minerale sau vitamine. Persoanele cu o dietă unilaterală, vegetarieni sau vegani stricți pot avea probleme. Chiar și în cazul dietelor drastice, calitatea unghiilor se schimbă. Primul ajutor îl constituie vitaminele și mineralele - un grup de vitamine A, B, zinc, seleniu, metion și altele ", spune MUDr primar. Hana Zelenková, dr., Președinte al Societății Europene de Dermatologie Estetică. Siliciul sprijină, de asemenea, creșterea și rezistența unghiilor, fragilitatea cauzează, de obicei, deficit de fier.

Greșeli în îngrijire

De asemenea, vă puteți bălui singuri unghiile - cu îndepărtători agresivi de oje, lacuri diluate neprofesional, produse cosmetice de calitate slabă sau o manichiură neîndemânatică care va deteriora pielea din jurul unghiei sau chiar patul de unghii. Spălarea zilnică a vaselor, spălarea mâinilor, spălarea podelei și altele asemenea, pur și simplu activități în care mâinile intră în contact direct cu produsele de curățat chimice, sunt un test de rezistență pentru unghii, în care nu trebuie să reziste.

Unghii fragile?

În această problemă, dermatologii recomandă creșterea aportului de vitamina C, piridoxină, fier, vitamina D, calciu, gelatină și biotină, adică vitamina H. Este bine să aplicați direct pe unghii lac cu extract din coada calului, care conține o cantitate de siliciu organic într-o astfel de formă încât se poate lega direct de keratina unghiei. Prin urmare, lacul remineralizează și întărește unghia.

Completați meniul

Pentru probleme ușoare ale unghiilor, este suficient să completați nutrienți importanți, pentru suplimente nutritive mai pronunțate de la farmacie. În orice caz, îmbogățiți-vă dieta cu cel puțin sfeclă roșie, spanac, ouă, nuci și leguminoase, în special linte și fasole albă, toate conținând fier în forma sa naturală:

  • gălbenuș de ou,
  • ficat,
  • drojdie,
  • varză,
  • alimente integrale care conțin biotină.

Mănuși

Detergenții, detergenții și substanțele chimice utilizate în mod obișnuit în gospodărie sunt o cauză foarte frecventă de fragilitate și despicare a unghiilor. Utilizarea mănușilor de cauciuc vă va ajuta, dar sub care puteți pune încă mănuși subțiri de bumbac.