asta

2.8. 2019 20:45 Știați că un donator de sânge poate salva viețile a până la trei persoane? Oamenii de știință nu au inventat încă sânge artificial, motiv pentru care trebuie să provină de la donatori voluntari.

Dacă decideți să contribuiți și să donați propriile dvs., fiți conștienți de faptul că orice eforturi anterioare sau actuale de slăbire pot fi afectate de acest pas.

Ai ieșit cu icter
Cine poate fi donator? Fiecare persoană sănătoasă cu vârsta cuprinsă între 18 și 60 de ani (cu donații repetate de până la 65 de ani) care cântărește mai mult de 50 kg. În istoria bolii, nu ar trebui să aveți icter infecțios, medicamente regulate, tatuaje recente sau piercinguri. Nu femeile și bebelușii care au menstruație nu vor dona sânge, plus mame care alăptează. Dacă ați suferit recent o scădere majoră în greutate din cauza bolilor sau a antrenamentelor intense de efort, este posibil să nu puteți dona sânge, celulele sanguine s-ar putea să nu fie OK.

Pierderea temporară de sânge
Doar donarea de sânge poate provoca și pierderea temporară în greutate. Această pierdere în greutate este de obicei de la o jumătate de kilogram la un kilogram. Cu toate acestea, pierderea în greutate va compensa în termen de trei zile, în funcție de cât de repede organismul poate înlocui fluidele pierdute.

Dacă ați încercat să pierdeți în greutate și dieta înainte de a dona sânge, procesul dvs. sărăcit se poate opri puțin. Raportul mineralelor, vitaminelor sau hormonilor din sânge se va schimba. Este necesar să consumați alimente bogate în fier precum carnea roșie, păsările de curte, fasolea. De asemenea, ar trebui să beți multe lichide și să evitați alimentele grase.

Dacă pierderea de kilograme în plus necesită exerciții fizice destul de extenuante, nu mai donați o vreme după ce donați sânge. Evitați efortul intens, ridicând greutățile timp de cel puțin una sau două zile.

Autor: bb
Foto: Shutterstock

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu