Ca o consolare în singurătate

Poate că ești unul dintre oamenii care alungă tristețea sau singurătatea sau stresul și se pare că poate funcționa cu adevărat. Desigur, dacă alegeți felurile de mâncare potrivite. Dar supraalimentarea nu este adecvată - poate crea un cerc vicios de depresie și simțire de sine, slujirea sufletului se va face printr-o doză normală sau chiar mai mică dintr-o mâncare sau masă preferată.

care

Mesele „confortabile” ne dau un sentiment de apartenență

Aceste rezultate au fost obținute din cercetările publicate în revista Association for Psychological Science. Studiul s-a axat pe așa-numita dietă confortabilă și a analizat modul în care aceasta afectează modul în care oamenii se simt. „Pentru mine personal, mâncarea a jucat întotdeauna un rol important în familia mea”, spune Jordan Troisi de la Universitatea din Buffalo și autorul principal al studiului. Studiul a venit dintr-un program de cercetare al co-autorului său, Shir Gabriel, care căuta înlocuitorii sociali - lucruri care să ofere oamenilor un sentiment de apartenență.

Telka împotriva singurătății?

Unii oameni luptă împotriva singurătății agățându-se de emisiunile și serialele TV preferate, construind o relație cu o personalitate virtuală sau un personaj dintr-un film sau uitându-se la fotografiile cu cineva drag. Troisi și Gabriel s-au întrebat dacă dieta ar putea avea același efect - că oamenii se gândesc și se simt conectați la cei dragi.

Cum și-au dat seama?

Într-un experiment, într-un efort de a determina participanții la studiu să se simtă singuri, cercetătorii i-au pus să scrie timp de șase minute despre certarea cu o persoană dragă. Altora li s-a dat sarcina de a scrie un text neutru din punct de vedere emoțional. Apoi, unii oameni din fiecare grup au scris despre experiența consumului de alimente „confortabile”, iar alții au scris despre consumul de alimente noi. În cele din urmă, cercetătorii le-au cerut răspunsuri detaliate la întrebări despre gradul lor de singurătate.

Mâncarea ne amintește de cei dragi

Scrierea despre o ceartă cu o persoană dragă i-a făcut pe participanți să se simtă singuri. Cu toate acestea, persoanele care, în general, se simțeau în siguranță în relațiile lor - judecate de oamenii de știință înainte de experiment - au putut să se salveze de singurătate scriind despre alimente „confortabile”. „Am constatat că alimentele confortabile sunt alimente care sunt permanent asociate cu cei apropiați. Gândirea la ele sau consumarea acestor alimente servește mai târziu ca o amintire a apropierii celorlalți ", spune Jordan Troisi, care în eseurile sale despre alimentele„ confortabile ", se concentrează pe experiențele multor oameni cu mâncarea cu familia și prietenii.

Supă de pui într-un laborator

Într-un alt experiment, au descoperit că consumul de supă de pui în laborator i-a determinat pe participanții la studiu să se gândească mai mult la relații. Cu toate acestea, numai dacă au considerat supa de pui o mâncare „confortabilă”. Cercetătorii lor i-au pus cu mult înainte de experiment, împreună cu o serie de alte întrebări, așa că nici măcar nu și-au amintit.

Mancarea - o sursa usor accesibila impotriva singuratatii

„Cu toții experimentăm stresul în timpul vieții noastre de zi cu zi, adesea legat de relațiile noastre cu ceilalți. Alimentele confortabile pot servi ca sursă pregătită, ușor accesibilă, pentru a corecta sentimentele de singurătate. Când ne gândim la rezultatele acestei cercetări, se pare că oamenii pot găsi mai multe modalități de a se simți ca și cum ar fi conectați la alții ", explică autorul principal al studiului.

Deci, cum funcționează?

Pur și simplu - dacă ați mâncat o salată de paste sau clătite la cină cu persoana iubită, de exemplu, în timpul unei cine în care v-ați simțit foarte confortabil, este posibil ca, dacă vă răsfățați cu ele în timp ce sunteți singur și partenerul dvs. este departe de la tine, vei fi copleșit de plăcere.sentimente care te vor scăpa de sentimentele de singurătate. Feriți-vă, dar există excepții, când este posibil să nu funcționeze complet sută la sută - de exemplu, dacă a fost ultima dvs. masă împreună și a urmat o despărțire. Acest lucru vă va aduce amintiri dureroase, mai ales dacă este încă proaspăt.