Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

viață

Schiatul în familie este o vacanță minunată pentru întreaga familie. Pregătirea pentru aceasta, mai ales dacă aveți copii mai mici (la fel ca noi), poate părea foarte provocatoare pentru cineva. Majoritatea oamenilor caută stațiuni cu pârtii ușor accesibile și activități pentru distracția întregii familii. Distanța minimă dintre unitatea de cazare și stațiunea de iarnă este un avantaj - transferul ușor al echipamentului necesar și transferul rapid pe pârtie sau pentru alte distracții în vecinătatea pârtiilor sunt neprețuite.

Mulți oameni, în special mame, mă întreabă dacă copiii noștri mănâncă la fel de sănătos ca mine. Nu știu de ce ar trebui să li se aplice altceva. Cu toate acestea, sezonul creșelor poate schimba acest lucru.

Pe măsură ce după-amiaza începe să se tragă, bolul de prăjituri va deveni cel mai atractiv loc din întregul birou. De asemenea, vi se pare că zahărul este cea mai bună armă împotriva oboselii?

În timpul exercițiilor fizice, corpul dvs. a consumat o mulțime de substanțe nutritive. În timp ce, înainte de antrenament, ne-am concentrat pe aportul de carbohidrați de calitate, după exerciții, organismul cere proteine ​​care să asigure nutriția și creșterea musculară. Cu cât mușchii „mușchii” sunt mai rapizi după antrenament, cu atât se vor hrăni mai repede și nu vei deveni foame.

Pe lângă țesutul muscular, care în cazul bărbaților evocă respect și în cazul femeilor farmec și eleganță, cunoaștem și alte tipuri de țesuturi. Țesuturile au un rol în corpul nostru de a îndeplini o anumită funcție.

Schiatul oferă relaxare activă în brațele naturii frumoase, înzăpezite. Îți place să mergi în sărbătorile de iarnă? Dacă sunteți pe cale să mergeți să vă relaxați la munte, acordați atenție nu numai echipamentelor adecvate, ci și protecției împotriva radiațiilor UV.

Tema dietei înainte de antrenament este extrem de complexă. Dacă ați încercat deja să găsiți răspunsul, cu siguranță v-au apărut o serie de întrebări suplimentare: Aveți de gând să vă antrenați forța sau rezistența? Când vei mânca? Cât va dura antrenamentul? Toate acestea afectează dieta pe care o consumați înainte de antrenament.

Grăsimile sunt cheia greutății corporale ideale și a sănătății complete. Ai crede asta? Toți cvasi-experții și multe diete vă avertizează despre grăsimi. Cum puteți mânca mai multe grăsimi în timp ce pierdeți în greutate? Și nu numai asta! Să fii mai sănătos, să te simți mai bine, să previi bolile de inimă, diabetul, demența, cancerul și în cele din urmă să trăiești mai mult.