hormoni

8.9. 2016 7:00 Soia provine din soia, este o leguminoasă fără colesterol, bogată în proteine ​​și săracă în grăsimi saturate. Soia este, de asemenea, bogat în fibre și este plin de vitamine și minerale, inclusiv calciu, fier, potasiu și zinc.

Soia este bogat în vitamine B și este o sursă bună de acizi grași esențiali omega-3. Este prezent în multe alimente, inclusiv produse din carne și înlocuitori de carne, în cereale și produse de patiserie. Deși este recunoscut pentru beneficiile sale pentru sănătate, izoflavonele din acesta ne pot perturba hormonii.

Glanda tiroida
Soia conține un fitoestrogen care imită hormonul natural din corpul nostru și controlează funcțiile corpului. Glanda tiroidă, care este responsabilă pentru producerea și depozitarea hormonilor și care controlează, de asemenea, toate sistemele corpului, poate fi perturbată de acest fitoestrogen. Hormonii tiroidieni reglează ritmul cardiac, tensiunea arterială, mențin temperatura corpului și, de asemenea, mențin un metabolism sănătos care controlează conversia alimentelor în energie. Deoarece soia imită anumiți hormoni, aceasta poate interfera și cu unele medicamente tiroidiene.

Estrogen
Estrogenul pe care îl produc ovarele noastre și este responsabil pentru dezvoltarea organelor sexuale și reproductive ale femeii este la fel de mimat de soia. Aceiași compuși estrogeni, cunoscuți sub numele de izoflavone, pot avea un efect negativ asupra hormonilor feminini atunci când consumați soia în cantități mai mari. Ce se poate întâmpla? Pot apărea scăderea fertilității, disfuncții ovulatorii și un ciclu menstrual neregulat.

Sarcina
Estrogenul din organism crește în timpul sarcinii pentru a satisface cerințele tot mai mari ale mamei și fătului. Producția de estrogen este încă menținută în ovare. În timpul sarcinii, acest hormon este responsabil pentru creșterea uterului, întărirea mucoasei uterului, creșterea volumului de sânge, producția de lapte și dezvoltarea organelor fetale. Deoarece soflavonele din soia imită estrogenul, este posibil ca cantități mari din organism să poată duce la dezechilibre hormonale în timpul sarcinii.

Menopauza
Când nivelul de estrogen începe să scadă în timpul menopauzei, echilibrul normal al hormonilor este perturbat. Depleția de estrogen poate fi însoțită de o multitudine de simptome, inclusiv bufeuri, transpirații nocturne, pierderi de memorie și iritabilitate. Multe femei sunt îngrijorate de începerea terapiei de substituție hormonală din cauza riscurilor implicate. În schimb, optează pentru alternative naturale, cum ar fi suplimentele de soia. Studiile spun că și izoflavonele sunt bune pentru ceva, pot ajuta la reducerea simptomelor menopauzei, cum ar fi bufeurile.

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu