045/55 11 397 sau 045/55 19 373
Adăugat: 06/12/2016 08:30:00
06 decembrie 2016
Mărci
Există o regulă de aur pentru copii că ar trebui să ne obișnuim cu cât mai multe tipuri diferite de alimente posibil de la o vârstă fragedă, astfel încât să se poată obișnui cu diferite gusturi, mirosuri și să nu aibă nicio problemă în a încerca alimente noi la maturitate. Astfel de feluri de mâncare includ, fără îndoială, pește. Copiii au adesea o aversiune față de ei, dar cu siguranță nu ar trebui să rateze dieta lor, deoarece sunt cea mai valoroasă sursă de acizi grași omega-3. Acestea sunt importante pentru buna dezvoltare neurologică a copiilor. De asemenea, le furnizează fierul necesar, zincul și peștii marini sunt o sursă bogată de iod, care este esențială pentru buna funcționare a glandei tiroide și promovează o creștere adecvată. Proteinele din carnea de pește sunt, de asemenea, importante. Este important ca copiii să primească în mod cuprinzător toate ingredientele necesare care sunt de neînlocuit pentru organism la o vârstă fragedă. De atunci, totuși, este potrivit să se includă peștele în meniul pentru copii?
Cantitățile mici de pește pot fi, de asemenea, incluse în alimentele sugarilor, dar acest lucru trebuie făcut treptat, deoarece peștele poate fi, de asemenea, un alergen puternic. Cu toate acestea, consumul de pește în copilărie poate avea un efect pozitiv asupra dezvoltării funcțiilor cognitive și funcționării sistemului imunitar. Multe studii au arătat că, dacă copiii sunt adăugați la urmărirea lor în termen de 9 luni, riscul de eczeme și diferite boli de piele este redus. Cu toate acestea, mulți părinți consideră că o astfel de hrănire la o vârstă atât de fragedă este riscantă tocmai din cauza numeroaselor alergii pe care le poate avea un copil. A doua tabără susține contrariul, cu cât copilul se obișnuiește mai repede cu o mâncare, cu atât riscul de alergii este mai mic, iar carnea de pește este moale și ușor de digerat.
Depinde sau nu de hrănirea unui copil pește înainte de primul an de viață, dar dacă decideți să includeți peștele în meniu puțin mai târziu, după primul an de viață al copilului, nu veți strica nimic. Cu toate acestea, asigurați-vă că le includeți în dietă înainte ca faza de letargie să apară la copii.
Peștele, fructele, legumele și produsele lactate ar trebui să stea la baza dietei copiilor. Cu toate acestea, aceasta poate fi o sarcină descurajantă, deoarece copiii sunt deseori respinși de copii. Cu toate acestea, dacă le introducem acest aliment la o vârstă fragedă, probabil îl vor mânca fără prea multe mormăituri și se vor bucura destul de bine.
Dar ce să facem dacă învățăm un copil mai mare să consume pește, care refuză carnea de pește fără un motiv anume? Cu siguranță nu le vom oferi copiilor pește întreg. Probabil că nu am merge. Dar dacă amestecăm discret carnea de pește în salata lor preferată de paste, eforturile noastre ar trebui să fie în cele din urmă un succes. Copilul se obișnuiește cu gustul peștilor și atunci nu mai este o problemă să le oferiți copiilor diferite tipuri de pește în diferite aranjamente.
Copiii sunt sfătuiți să servească somon. Știm din experiență că somonul absorb destul de bine și este, de asemenea, un tip de pește foarte hrănitor. Cu toate acestea, de la vârsta de un an, putem servi în siguranță o porție mică de pește copiilor de până la două ori pe săptămână. Pe lângă somon, tonul, macroul, codul și păstrăvul sunt, de asemenea, potrivite. Desigur, le oferim copiilor carne de pește curată, dezosată. Peștele preparat în mod natural este mai ușor de digerat de către copii. Neadecvate sunt prăjite în trei ambalaje. Dacă îi servim unui copil degetele de pește, care sunt adesea preparate cu grăsimi întărite, cu siguranță nu îi vom ajuta sănătatea. Și nu putem vorbi despre carne de pește de calitate în degete de pește.
Cea mai valoroasă carne este peștele din apele reci ale mării, cum ar fi somonul, heringul, stavridul, tonul și sardinele. Desigur, păstrăvul ar trebui să fie cel mai frecvent consumat pește din țara noastră, care este și regele apelor noastre. Mai presus de toate, ar trebui să pregătim pești de calitate pentru copiii noștri, care sunt mai scumpi, dar cu siguranță mai hrăniți. În plus, ar trebui să pregătim singuri pești pentru copii. Deși adulților le place să se bucure de diverse specialități din pește, fie că sunt marinate, coapte, prăjite sau afumate sau salate clasice de pește, cel mai potrivit pentru copii este peștele pe care îl pregătim acasă și putem controla pe deplin conținutul de sare și alte substanțe adăugate.