galben

11.5. 2017 17:00 Cui nu i-ar plăcea pepenii. Când vă spunem cât de mult beneficiază sănătatea noastră, le veți cumpăra în fiecare zi. Pepenii verzi ne relaxează vasele de sânge, îmbunătățesc circulația sângelui și chiar libidoul.

De asemenea, ajută la disfuncția erectilă. Pepenele dulce este plin de substanțe nutritive care beneficiază corpul nostru. Pepenele conține aminoacizi care ne ajută inima și sistemul circulator.

Nutrienți
Pepenele conține mai mult licopen și beta-caroten decât roșiile și sucul de roșii combinate. Pepenii roșii închisi sunt deosebit de bogați în acești fitonutrienți de protecție. Fitonutrienții sunt substanțe vegetale naturale care provoacă efecte pozitive asupra sănătății corpului uman.

O farfurie mare de pepene galben feliat conține doar 25 de calorii și 6 g de carbohidrați. Nu conține grăsimi și nu conține sodiu. Oferă organismului 10% din necesarul zilnic de vitamina C și 8% din vitamina A. Cercetările preliminare sugerează că licopenul are un efect asupra grosimii arteriale și poate ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare prin scăderea colesterolului LDL. Concentrațiile mari de licopen în organism sunt asociate cu o incidență mai mică a infarctului. Protejarea inimii este foarte importantă pentru menținerea unei bune circulații a sângelui.

Pepenele galben și alte alimente bogate în antioxidanți previn oxidarea colesterolului LDL și riscul de ateroscleroză - întărirea arterelor, care provoacă probleme periculoase cu circulația sângelui. Conform unor studii recente, pepenele scade și tensiunea arterială la persoanele obeze de vârstă mijlocie care suferă de hipertensiune.

Deși pepenele galben este dulce, are o sarcină glicemică redusă. Dacă aveți probleme cu inima sau circulația, discutați cu medicul dumneavoastră despre orice afecțiuni medicale. Lăsați pepenele deoparte și alegeți tratamentul adecvat pentru a evita consecințele grave ale neglijării unui diagnostic mai dificil.

Autor: bb
Foto: shutterstock

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu