Filtrează sângele, sortează de ce are nevoie corpul și de ce trebuie să scape, neobosit și zi de zi - rinichii, ficatul și splina noastre știu acest lucru. Prin urmare, ar trebui să tratăm aceste corpuri mai amabil.

Rinichi

Este un organ asociat de mărimea unui pumn uman care filtrează și purifică sângele. Curge încă prin rinichi, cu o rată de 1,2 litri pe minut. Cea mai mare parte a lucrării este realizată de articulația renală, glomeruli, care rețin proteinele din sânge și eliberează apă, minerale și deșeuri din metabolism. Funcționează ca filtre. Intră sânge, iese urină.

purificatoare

Dormi puțin? Rinichii pot suferi

Potrivit unui studiu recent realizat de cercetători de la Spitalul Brigham and Women din Boston, lipsa somnului poate accelera rapid leziunile renale. Echipa, condusă de dr. Ciaran McMullan, a colectat date de la peste 4.200 de femei. Obiceiurile lor de somn au fost monitorizate timp de 11 ani, iar funcția renală a fost măsurată cel puțin de două ori în acest timp. Femeile care au dormit cinci ore sau mai puțin în timpul studiului au avut un risc cu 65% mai mare de afectare a rinichilor decât femeile care au dormit timp de șapte ore sau mai mult noaptea.

„Suntem foarte îngrijorați de rezultatele cercetării, deoarece timpul de somn a scăzut brusc în ultimii douăzeci de ani, în medie 6,5 ore”, spune dr. McMullan. Oamenii de știință nu au confirmat încă dacă o perioadă mai lungă de somn garantează o sănătate mai bună a rinichilor și inversează procesul de afectare a rinichilor. Sunt necesare monitorizări și cercetări suplimentare pentru confirmare.

Ficat

Cel mai mare organ situat în cavitatea abdominală. Este organul central al metabolismului și are o capacitate uimitoare de regenerare, fiind cheia fazei finale a digestiei și metabolismului alimentelor. Ficatul sintetizează proteine ​​importante și factori de coagulare a sângelui, producând hormoni importanți pentru gestionarea apei și a mineralelor.

Ficatul este un organ detoxifiant foarte important. Unitățile de bază sunt celule numite hepatocite. Acestea, pur și simplu, convertesc un tip de moleculă în altul, reglând astfel echilibrul energetic. Printre altele, acestea mențin nivelul de glucoză la o linie echilibrată și „folosesc” zeci de enzime care alternativ „pornesc” sau „se opresc” în funcție de creșterea și scăderea nivelului de glucoză din sânge. Ficatul descompune, de asemenea, cantități mari de acizi grași, care sunt spălați în sânge sub formă de acetoacetat, de unde trec în țesuturi.

Feriți-vă de inflamație

Cele mai frecvente boli ale ficatului includ inflamația virală (hepatita). Există trei tipuri de hepatită A, B sau C. Devine cronică - virusul se înmulțește în celulele hepatice și aceste celule sunt distruse de sistemul imunitar. Dacă cauza afectării hepatice cronice nu este detectată și tratată la timp, se dezvoltă ciroză. Mai rar, puteți dezvolta ciroză autoimună a ficatului. Apare atunci când celulele hepatice sunt recunoscute ca străine și sunt distruse de celulele imune.

Femeile de vârstă mijlocie, în special, pot suferi de ciroză biliară primară - o tulburare în care canalele biliare sunt afectate și scurgerea bilei din ficat este afectată. Dacă tratamentul începe cu întârziere, nimic nu va opri progresia bolii și este necesar un transplant de ficat după câțiva ani. Consumul regulat pe termen lung de alcool este o cauză frecventă a hepatitei cronice care duce la funcția lor limitată sau ulterior disfuncție completă.

Splină

Splina a fost mult timp considerată un organ misterios. Medicii antici credeau că este un cămin al emoțiilor, dar că nu era atât de important pentru noi. Numai odată cu apariția metodelor de investigație în secolul al XX-lea, toate funcțiile sale au putut fi dezvăluite. Splina are aproximativ aceeași dimensiune ca și rinichii, este purpurie la suprafață și are forma unei boabe de cafea. La microscop, veți vedea o rețea trabeculară de vase în splină, care uneori este ruptă de o minge de țesut limfatic. Interiorul este realizat din măduvă spongioasă roșie și albă. Funcția principală a splinei este de a sorta globulele roșii sănătoase și deteriorate.

Cele deteriorate sunt prinse în măduva roșie și dispar. Pentru fătul uman, splina este un organ al hematopoiezei. Măduva albă, în cooperare cu celulele albe din sânge, participă la producerea de anticorpi și joacă astfel un rol important în apărarea organismului. Splina poate fi deteriorată acut ca urmare a unei vătămări și, pe termen lung, ca urmare a stresului și a unui stil de viață iresponsabil. Sub influența hormonilor de stres, au loc modificări biochimice în celulele splinei, care se manifestă prin imunitate redusă. Splina nu se descurcă bine cu prea multe alimente, cu o dietă neregulată sau cu consumul de produse lactate. Dacă funcția splinei este slăbită, apar în timp probleme digestive, alergii, rezistență redusă. Leziunile splinei sunt de obicei însoțite de sângerări severe. În timpul „otrăvirii cu sânge”, splina este activată, își înmulțește dimensiunea și își pierde structura și se transformă într-o splină septică.

Regularitatea aduce beneficii splinei

Deși splina poate fi îndepărtată chirurgical în caz de probleme sau după o vătămare, este bineînțeles mult mai benefică pentru sănătatea noastră dacă nu se întâmplă așa ceva. Îl putem consolida cu un stil de viață sănătos, un stil de viață obișnuit etc. Nu beneficiază de prea multe produse din făină albă sau de un consum prea frecvent de lapte. Dimpotrivă, leguminoasele (în special fasolea), fructele roșiatice (căpșuni, zmeură, cireșe, caise) sunt benefice, morcovii fierți, dovleceii sau porumbul sunt potrivite. Orezul negru, hrișca sau amarantul sunt excelente, fructele de mare sunt binevenite. Funcția de curățare este îndeplinită și de condimente (mărar, rozmarin, salvie).

Fii examinat la timp

Cea mai ușoară cale este să mergeți la un medic generalist, posibil direct la laborator. Urina este examinată pentru prezența proteinelor și a sângelui pentru creatinină. Luați mai puțin analgezice, analgezicele sunt literalmente o bombă cu ceas pentru rinichi. Înainte de a le lua, gândiți-vă cu atenție dacă nu există o altă modalitate de a vă ușura durerea.

Renunțe la fumat!

Deși fumatul afectează în principal tractul respirator, acesta contribuie, de asemenea, la distrugerea sistemului vascular. Deoarece vasele furnizează și rinichii, tulburarea se manifestă și aici. Utilizarea pe termen lung a alcoolului și a altor medicamente duce încet, dar sigur la distrugerea rinichilor.

Bea cu moderatie

A lua prea multă apă poate fi, de asemenea, o complicație. Rinichii deteriorați nu pot excreta în mod corespunzător apa ingerată, ceea ce poate duce la umflături sau dificultăți de respirație. Nivelurile de sodiu scad, apar dureri de cap, hipertensiune arterială și greață și vărsături. Cantitatea ideală de apă este de 2,5 litri pe zi. Este recomandat doar în caz de pierderi mari (căldură extremă).