Majoritatea își imaginează un arzător sub un accesoriu potrivit pentru „desen”. Cu cât este mai puternic, cu atât mai bine. Alternativ, toată lumea este sigură că știe doamnele care mănâncă nesănătoase tot anul și își iau un angajament pentru noul an, cumpără cât mai multe arzătoare, pe care le știu din publicitatea TV și „dansează” pe saltea de trei ori. Niciunul dintre aceste exemple nu este cel potrivit și, atunci când desenați, trebuie mai întâi să reglați dieta, să reglați antrenamentul, să aranjați suplimentele în funcție de priorități și să rezolvați arzătoarele doar la final. Dar care sunt accesoriile potrivite atunci când vrem să realizăm un formular?

Proteină

Sper că nu este nevoie să subliniem că proteinele sunt o completare a numărului unu. Dacă doriți să luați tot felul de suplimente din invenția lumii, alegeți întotdeauna proteina potrivită mai întâi. Acest lucru nu înseamnă că toată lumea trebuie să o aibă, dar din punctul nostru de vedere și din punctul de vedere al multor experți, proteina este suplimentul cel mai de bază.

Aminoacizi

Aminoacizii își justifică, de asemenea, în dietă. Acestea sunt conținute în proteină, dar nu în cantități suficiente dacă vrem să obținem rezultate într-un timp relativ scurt. Există multe dintre ele pe piață, sub multe forme și forme de la diferiți producători. Este posibil să se utilizeze aminoacizi complecși sau fiecare separat. Aminoacizii complecși reprezintă confortul de a fi „totul într-unul”. Cu toate acestea, adesea nu conțin cele mai bune rapoarte de aminoacizi.

L-Carnitina

Un aminoacid care stă la baza majorității arzătoarelor. Intensifică conversia grăsimilor legând acizii grași conținuți în grăsimi și permițându-le să treacă prin membrana mitocondrială a celulei, unde sunt folosiți pentru a genera energie.

Acest supliment alimentar este familiar pentru oricine practică vinerea. Aceștia sunt aminoacizii: leucina, izoleucina și valina. Aceștia susțin efectul anti-catabolic și ne mențin mușchii puternici.

Minerale și extracte din plante

HCA ajută nu numai la arderea grăsimilor, ci și la reducerea senzației de foame. Nu se bazează pe cofeină sau alte stimulente. Este destul de des utilizat în arzătoarele cu mai multe componente și este potrivit pentru promovarea arderii grăsimilor.

Ceai verde Ajută la îmbunătățirea arderii grăsimilor și are mai multe beneficii pentru sănătate. În plus, este un supliment nutritiv natural, fără art.

De asemenea, este bine să folosiți minerale în salon și este ușor să folosiți altele complexe împreună cu vitamine.

Arzătoare

Majoritatea persoanelor care urmează o dietă ajung imediat la arzătoarele de grăsime. Cu toate acestea, acestea nu trebuie utilizate în etapele inițiale, ci până la sfârșit. Arzătoarele în sine fac obiectul unui articol separat, așa că nu le vom diseca aici. Au mulți adversari care cred că aceasta este doar o mișcare de marketing și nu au niciun efect real. Pentru noi, pot spune că este adevărat că nu au efectul arzătoarelor ilegale și nu am folosit personal niciunul. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că îi vom blestema automat și cu siguranță îi vom acorda atenție în viitor.

mașina

Concluzie

Suplimentele nutritive joacă un rol important în desen. Cu toate acestea, nutriția, antrenamentul și abia apoi suplimentele rămân mai importante. Este bine să începeți treptat, deoarece chiar și cel mai puternic arzător va dezvolta toleranță și atunci nu va avea un astfel de efect. Pe lângă substanțele pentru arderea grăsimilor, puteți folosi și stimulente precum cofeina sau ceaiul verde, aminoacizii sunt, de asemenea, potriviți pentru a sprijini regenerarea și a preveni catabolismul.