Datorită influenței dispozițiilor înnăscute, a mediului și a antrenamentului intenționat, se creează treptat compoziția precondițiilor psihofizice pentru diferite tipuri de activități sportive. Din punct de vedere teoretic, acest complex poate fi înțeles ca un întreg, compus din părți interconectate. Pentru necesitatea unui antrenament eficient, este necesar să se cunoască suficientă orientare în acest complex (structura performanței sportive - vezi imaginea). (J.Dovalil și echipa: Performanță și antrenament în sport)
Interconectarea factorilor:
Factori somatici - tehnică: Factorii somatici au o influență mai mare în box la începutul dezvoltării sportive a unui boxer decât la performanța finală în ring.
Boxul este un sport care este împărțit în categorii de greutate - și, prin urmare, este foarte obișnuit ca somatotipurile similare ale unui atlet - un boxer - să se întâlnească unul împotriva celuilalt. Cu toate acestea, chiar și cu aceeași categorie de greutate, găsim diferențe semnificative în dispozițiile somatice înnăscute. Este important să fiți conștienți de acest fapt atunci când creați performanțe în procesul de antrenament în sine - mai ales atunci când determinați stilul de luptă pe care luptătorul ar trebui să îl ia și îmbunătățirea rezultată a elementelor tehnice necesare.
Exemplu: într-o categorie de greutate, luptătorii se pot întâlni, între care există o diferență de 15 cm în înălțime. Ambele cântăresc, de exemplu, 75 kg, dar una este mai mică, mai puternică, „mai musculară”, cealaltă este mai înaltă, mai subțire, are membrele mai lungi. Deci, două somatotipuri diferite. Prin urmare, este logic ca acestea să nu se plaseze în același stil și să folosească aceleași elemente tehnice. Din acest motiv, este important să se ia în considerare alegerea adecvată a stilului de luptă, pe care un luptător ar trebui să o folosească în procesul de antrenament, deoarece este inutil pentru un luptător înalt și sărac să urmeze un stil de luptă pe distanțe scurte - și, dimpotrivă, un și stil ferm de luptă pe distanțe lungi. Și chiar stilul luptei determină deja ce elemente tehnice ar trebui să dobândească luptătorul. Desigur, factorii somatici nu sunt singurul factor determinant al stilului de luptă. Condițiile pentru fitness și abilități de coordonare sunt și mai importante ...
Tactică - factori de condiționare, tehnică: Alegerea unei tactici este un lucru, dar o putem implementa doar pe baza aptitudinilor tehnice și de fitness. Exemplu: Nu putem dori ca un luptător să atace și să bată patru runde de gust atunci când știm că nu are aptitudini. Sau nu ne putem dori ca un luptător să facă îndoirile tehnice extrem de dificile dependente de o reacție rapidă atunci când știm că nu are capacitatea de a reacționa. Prin urmare, tactica trebuie întotdeauna adaptată la capacitatea fizică și tehnică a luptătorului.
Psihicul - tactici și factori de condiționare (interdependent, unul îl influențează pe celălalt. Starea mentală din box este adesea afectată de factori de fitness - uneori pozitivi, dar în majoritatea cazurilor negativi din practică - de exemplu, cu mare teamă de lupte. și gândiți din cauza fricii sau fricii ...). În schimb, o bună pregătire fizică și tactică poate afecta pozitiv starea mentală, încrederea luptătorului etc.
Toți acești factori afectează în cele din urmă performanța unui boxer și sunt corelați. Prin urmare, este important ca fiecare luptător să încerce să le îmbunătățească pe fiecare. Mulți factori care influențează performanța sau efortul în sine în procesul de instruire sunt dați de dispoziții înnăscute și îmbunătățirea lor este foarte lentă. Unii indivizi se nasc cu astfel de talente și condiții prealabile pentru box, încât în 3-4 ani vor realiza o astfel de performanță pe care altcineva nu o va atinge cu efort maxim, niciodată în viață, pentru că nu au condiții prealabile pentru asta. Boxul este un sport extrem de solicitant și, prin urmare, talentul și abilitățile sunt o necesitate pentru performanțe superioare. Cu toate acestea, acest lucru se aplică acum aproape tuturor sporturilor puțin mai exigente ...