Totul despre orice

Sfat 1: Cum să mențineți diabetul

Sfat 1: Cum să mențineți diabetul

Diabetul apare adesea din cauza unei diete dezechilibrate care duce la supraponderalitate. Doar cu construirea corectă a dietei, limitând „pătrunderea” în corpul zahărului și câștigând maximum 1800 de calorii pe zi, puteți rezista acestei boli.



săptămâni sarcină

O să ai nevoie


  • - legume, fructe, legume, nuci;
  • - cereale;
  • - carne de vită, păsări, organe;
  • - pește sărac, fructe de mare;
  • - ulei vegetal;
  • - sucuri diluate;
  • - bulion de stomac;
  • - produse lactate cu conținut scăzut de calorii.

instrucțiune

Consultați în prealabil un medic despre restricțiile alimentare. Cel mai adesea se recomandă ca jumătate din caloriile consumate să fie carbohidrați. Puneți mâncarea prăjită, afumată, condimentată și picantă. Mănâncă mai mult de 200 de grame de pâine într-o singură zi - mai bine decât secară sau diabetic.

Mâncați mai des legume - în special, varză, castraveți, roșii, ceapă, usturoi, dovlecei și ridichi - precum și legume. Fii mai atent cu cartofii, sfecla și morcovii (nu mai mult de 200 g pe zi). Fructele și fructele de pădure aleg nu prea dulci (trebuie să lăsați banane și struguri) și împărțiți cantitatea lor zilnică în cinci părți. Pe lângă legume și fructe, sunt utile și alte produse bogate în fibre vegetale, cum ar fi cerealele grosiere (neprelucrate) - cum ar fi orezul închis la culoare, spaghetele din cereale integrale și altele asemenea. - și nuci. Toate aceste alimente scad nivelul glucozei și colesterolului din organism.

Pregătiți pasăre și carne de vită, precum și subproduse - ficat, rinichi, inimă. În plus, sunt utile și peștele și fructele de mare fierte și fierte. Consumul de ouă este permis, dar este demn de remarcat faptul că utilizarea frecventă a gălbenușurilor de ou în diabet poate fi dăunătoare sănătății. Sunt recomandate produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi (în plus, brânza, chefirul și laptele sunt preferabile brânzei de vaci, deși sunt sărace în calorii).

Reduceți consumul de zahăr și miere. Este mai bine să alegeți numai îndulcitori speciali pentru diabetici. Nu consumați cofetărie. Cu toate acestea, ocazional, vă puteți permite ciocolată neagră cu 70% cacao.

Sucurile diluate cu apă într-un raport de 1: 3. Cu toate acestea, o băutură mai utilă pentru cei care suferă de diabet este un bulion de dogroză.

În loc de unt, folosiți legume - de preferință măsline sau soia. Ardeii și muștarul sunt contraindicați.

Sfat 2: Ce dietă respectăm în diabetul zaharat

Diabetul se dezvoltă din cauza insuficienței de insulină, în timp ce nivelul glicemiei crește. Dieta în diabet este cea mai importantă bază a tratamentului său. Acesta își propune să mențină un nivel stabil de zahăr din sânge și să normalizeze metabolismul carbohidraților și, de asemenea, ajută la prevenirea complicațiilor grave.



instrucțiune

Se recomandă să suferi de diabet să mănânci la același timp și deseori - de cel puțin 4-5 ori pe zi. De asemenea, ar trebui să vă limitați aportul de grăsimi și carbohidrați. Dieta trebuie să conțină proteine ​​- cel puțin 90 g pe zi, grăsimi - până la 70-75 g. Cantitatea de carbohidrați este determinată de medic în mod individual pentru fiecare pacient. Ele sunt de obicei 200-300 g pe zi. Aportul total de calorii al alimentelor consumate zilnic nu trebuie să depășească 1700-2000 de calorii.

Dacă se recomandă limitarea diabetului, consumul de alimente dulci și bogate în calorii. Este de dorit să eliminați complet cofetăria și zahărul din alimente. Cu acordul medicului dumneavoastră, puteți mânca uneori cofetărie, care este preparată prin adăugarea de înlocuitori de zahăr. Trebuie avut în vedere faptul că conținutul caloric al sorbitolului și xilitolului corespunde puterii calorice a zahărului.

Dieta ar trebui să fie echilibrată și să includă fructe și legume. Cu toate acestea, trebuie să limitați consumul de cartofi și să excludeți fructele și fructele dulci: struguri, stafide, căpșuni, curmale, smochine. De la gustare puteți folosi vinaigrete, salate de legume, jeleu.

Produsele ar trebui să fie preferabil aburite, fierte, coapte sau consumate crude. Friptul este cel mai bine exclus. Pâinea este folosită cel mai bine din tărâțe sau negru, 100 - 200 g pe zi. Cantitatea mai precisă de pâine este determinată de medic pentru fiecare pacient separat.

Cer și cereale din cereale, paste și leguminoase Produsele pentru pacienții cu diabet sunt permise în cantități limitate. Dieta ar trebui să fie lapte și produse lactate și alimente pe baza acestora: chefir, iaurt, brânză de vaci, budinci, brânzeturi, brânză de vaci. Crema acră poate fi folosită ca condiment pentru supă și diverse feluri de mâncare. Este mai bine să adăugați lapte la cafea sau ceai relativ slab. Băuturile trebuie preparate fără adăugarea de zahăr.

Sfat 3: Cum să tolerezi un copil cu diabet zaharat

Sarcina în diabetul zaharat este asociată cu un risc crescut pentru mamă și copil. Dacă doriți să susțineți cu succes un copil, este necesar să urmați cu atenție recomandările experților, să fiți spitalizați la timp, respectați cu strictețe dieta.



instrucțiune

Femeile cu diabet se confruntă în față pentru a se pregăti pentru sarcină. Cu 3-4 luni înainte de concepția așteptată, este necesar să vizitați endocrinologi. Scopul vizitei medicului dumneavoastră este de a alege doza de medicamente hipoglicemiante care vă pot menține nivelul glicemiei la un nivel optim. Principalul lucru este de a preveni un salt brusc al glicemiei. Această abordare a planificării sarcinii va crește semnificativ șansele unui copil sănătos.

Odată concepută, femeia trebuie să se înregistreze cât mai curând posibil. Până la 12 săptămâni de sarcină, este necesar să vizitați secția de endocrinologie a spitalului. Potrivit rezultatelor sondajului, medicii vor putea concluziona dacă este posibilă continuarea sarcinii sau, dacă sunt prea mari, este necesar să le avortați. În plus, toate femeile însărcinate trebuie trecute la insulină. Această regulă se aplică și celor care nu au aplicat-o înainte de sarcină. Alegerea dozei optime de insulină este cea mai bună în spital. La viitoarele mame cu diabet zaharat, nivelul de glucoză în repaus alimentar ar trebui să fie de 3,3-4,4 mmol/l și la 2 ore după masă - nu mai mult de 6,7 mmol/l. Acestea sunt valorile optime pentru care ar trebui să ne străduim.

În timpul 21-23 săptămâni de sarcină, femeilor li se oferă re-spitalizare. Din a doua jumătate a sarcinii, bebelușul este extrem de sensibil la nivelurile ridicate de glucoză din sângele mamei. În cadrul unui spital, specialiștii aleg o nouă doză de insulină, ținând cont de nevoile în schimbare. De asemenea, se efectuează tratamentul cu vitamine și controlul stării copilului.

După 32 de săptămâni de sarcină, femeia a fost internată într-un spital obstetric până la naștere completă. Această perioadă este extrem de periculoasă pentru copil. După 30 de săptămâni, există o probabilitate mare de complicații, în special gestoză. Acest lucru se manifestă prin creșterea tensiunii arteriale, umflături, prezența proteinelor în urină și chiar convulsii. Copilul necesită o monitorizare atentă, cu deteriorarea bunăstării sale, naștere timpurie. Cu o sarcină reușită, nașterea este recomandată prin semne naturale de naștere.

În timpul sarcinii, o femeie trebuie să urmeze cu strictețe o dietă și să monitorizeze greutatea corporală. Nu poți mânca în exces. Conținutul zilnic de calorii al alimentelor ar trebui să fie de 1600-2000 kcal. Mâncarea trebuie să conțină suficiente vitamine (grupele B, C, A, E, D), minerale și fibre grosiere.

Datorită riscului crescut de a dezvolta alte anomalii fetale, ar trebui să vi se efectueze cu ultrasunete și CTG regulat. Respectarea tuturor recomandărilor medicale și o abordare responsabilă a atitudinii copilului va crește semnificativ șansele unui rezultat de sarcină de succes.

Diabetul gestațional - diabet, dezvoltat în 2006 în timpul sarcinii și al tranziției după naștere. Pentru a evita această complicație, este necesar să se efectueze teste periodice ale glicemiei. Abordările tratamentului sunt similare.

Sfat 4: Cum să stați în dieta Kremlinului

Dieta Kremlinului i s-a dat numele deoarece a fost folosită de înalți oficiali. A fost raportat pentru prima dată în 2005 de Komsomolskaya Pravda. Cu această dietă puteți slăbi 5-6 kg în 8 zile, timp de 1 lună - 8-10 kg.