cafeină

Un nou studiu sugerează că cofeina nu ajută doar la menținerea greutății. De fapt, ar trebui să limiteze și creșterea în greutate.

Se trezește, ajută imunitatea ...

Alimentele care au cel mai bun gust sunt de obicei cele mai sănătoase. Cu toate acestea, opusul este adevărat pentru cafea - și diverse studii au confirmat chiar acest lucru. Cu toate acestea, la fel ca în orice lucru din viață, nu ar trebui să exagerăm cu consumul său. La doze adecvate (și la momentul potrivit), cofeina se trezește, îmbunătățește performanța atletică și chiar ajută sistemul imunitar. În plus, conform ultimului studiu, ajută și în lupta împotriva kilogramelor în plus.

Observațiile au arătat că șobolanii care au primit cofeină au câștigat cu 16% mai puțin. Aceste rezultate au fost confirmate chiar și după înlocuirea cafelei cu ceai maté. Cercetătorii consideră că cofeina afectează anumite gene care sunt asociate cu creșterea în greutate. Și studiul confirmă cercetările anterioare care au arătat că ceaiul de mate poate ajuta la combaterea obezității.

Ce este ceaiul mate?

Provine din America de Sud și este considerat nu numai ca o alternativă la cafea, ci și ca un produs „slăbitor”. Pe lângă cofeină (aproximativ 65 până la 130 mg per cană), băutura conține și vitaminele A, B1, B2 și C. În medicina alternativă, este utilizată și pentru febră, dureri de cap și dureri reumatice.

Cofeina sub formă de maté, cafea sau ceai negru are într-adevăr un efect de slăbire? Da și nu. Deși nu „încălzește” kilograme în plus, poate reduce creșterea în greutate și poate ajuta la menținerea acesteia. Cu toate acestea, acest lucru funcționează cel mai bine dacă urmați un stil de viață sănătos.