26.4. 2015 12:00 Știați că fiecare dintre noi are umbrele noastre ascunse în inconștient? Și știați că aceste umbre reprezintă 95% (!) Din percepțiile, comportamentele, relațiile noastre și majoritatea încep să iasă după 35 de ani? Nici noi. De aceea am contactat singurul psiholog care lucrează cu umbre și inconștiență în țara noastră. PHDr. Ľubica Hamarová.
Experții în sufletul uman au de obicei o poveste personală sfâșietoare în spate, care i-a condus la un moment decisiv în viața lor. „Ți s-a întâmplat așa?
A fost mai degrabă o evoluție naturală. Am studiat psihologia și, într-un anumit stadiu al vieții mele, mi-am dat seama că cauza a ceea ce mi se întâmpla trebuie să fie undeva în mine. Am înțeles că nu pot să dau vina pe partenerul meu și pe oamenii din jurul meu pentru problemele mele, inclusiv relațiile.
nu pot?
Nu, trebuie să te uiți în tine.
Se poate generaliza? Tot ce ni se întâmplă este:
. oglinda noastră, da. Îl creez și, prin urmare, îl pot schimba. Nu pot schimba alți oameni, doar pe mine și, în consecință, oamenii din jurul meu se vor schimba și ei. Dorința ca soțul meu, copiii, părinții, prietenii să se schimbe. oricine, nu a funcționat.
Cum ați caracteriza ceea ce faceți?
Este o creștere a ceea ce acum se numește inteligență personală. Aceasta înseamnă că îi învăț pe oameni să se cunoască mai mult, astfel încât să înțeleagă de ce li se întâmplă, ce li se întâmplă. Și când îl înțeleg, îl pot schimba.
Nu este vorba despre ceea ce este destinat inconștientului într-un loc bun acolo și nu este dificil să sapi în el.?
Ei bine, unele lucruri rămân acolo indiferent dacă sapăm în ele sau nu, pentru că nu putem scoate totul din inconștient. Din fericire, nici măcar acesta nu este scopul. Totuși, ceea ce este important este să scoți unele lucruri din inconștient. Cu alte cuvinte, fiți conștienți de anumite lucruri pentru a nu ne cauza răutate. Avem nevoie de polaritatea proprietăților pe care le recunoaștem și le avem în scara valorică. De obicei durează cu adevărat o vreme, dar în jurul vârstei de 35 de ani încep să iasă.
Vă rugăm să oferiți o demonstrație practică.
Dacă cineva a fost foarte disciplinat și de succes până atunci, atunci polaritățile sunt nedisciplinate, cele nereușite vor începe să se revolte pentru că nu au primit suficientă atenție. Prin urmare, este bine să începem să le percepem în mod conștient în sine, astfel încât să nu se desfășoare necontrolat.
O.k., adică binele și răul, dacă am unul, îl am pe celălalt - sau legea echilibrului. Care este conștientizarea polarităților lor?
Există diferite moduri de exercițiu, terapie. Dar ceea ce poți face imediat este să realizezi, să recunoști unde funcționează deja polaritatea ta. Pentru că ești inconștient, îl ai în viață, pur și simplu nu îl poți vedea. De exemplu, dacă vă considerați responsabil și muncitor, căutați-vă iresponsabilitatea și lenea. Este în legătură cu tine? Pentru finanțe, pentru mâncare? Dacă negați mult timp că nu sunteți iresponsabil, ci numai și numai responsabil, atunci. asta va fi o problemă.
Totuși, rezultă că suntem cu toții maturi pentru terapie ! Pentru că toți avem ceva din scara nedorită în polaritate.
Cu toate acestea, polaritățile suprimate nu au doar energie negativă în ele, este foarte important să știm. Dimpotrivă, acestea sunt noi oportunități pentru noi. Deci nu știu dacă este pentru terapie (zâmbet), dar toată lumea este pregătită să se cunoască. Este paradoxal, deoarece viața noastră este determinată de psihicul nostru, de sufletele noastre, de modul în care oamenii știu puțin despre ei și, de obicei, nu au nicio idee că trebuie să lucreze între ei dacă vor să-și schimbe viața și să aducă alte lucruri în ea.
A schimba ceva în sine înseamnă a crește toleranța față de celălalt? Sau este necesar să știm cum să stabilim limite?
Chiar daca. Dar știți, nu putem fi cu adevărat acceptanți și toleranți dacă nu am procesat proprietățile noastre de umbră. O persoană care are untenimessness în umbră va fi întotdeauna iritată de oameni prematuri. De asemenea, va fi înconjurat de ei. Oamenii confundă adesea toleranța cu faptul că „suferă”. Nu este la fel.
Ce ați sfătui o doamnă standard să facă pentru a menține fericiți pe toată lumea acasă, inclusiv pe ea?
Nu știu dacă este posibil ca toată lumea să fie mulțumită, deoarece aceasta este și polaritatea. Odată ce suntem mulțumiți, odată ce nu suntem. Și chiar și asta este important, știind de ce suntem nemulțumiți și opriți-l. Nu poate fi constant sus. Cu toate acestea, nici măcar nu trebuie să oscilăm brusc între foarte sus și foarte jos, acesta poate exista relativ uniform. O femeie nu trebuie să copleșească pe toată lumea cu dragoste. Nu avem o cultură dezvoltată a mâniei, mulți din copilărie au dus la faptul că nu se pot enerva, plânge cel mult. Băieții, pe de altă parte, pot fi furiosi și nu ar trebui să plângă. Așadar, femeile vor învăța foarte curând să-și suprime furia și aceasta este o problemă, deoarece nu poate fi suprimată. Se transformă doar, cel mai adesea în agresivitate pasivă, iar apoi femeia își pierde și capacitatea de afirmare.
Cum se manifestă?
De exemplu, pentru că o femeie care nu-și exprimă furia își slăbește sinele și poate deveni „invizibilă” și indistinctă față de cei din jur. De exemplu, pentru a deveni vizibilă, ea începe să se îngrașe, să fie supusă unei intervenții chirurgicale plastice și așa mai departe. Sau femeile care nu își pot recunoaște furia față de copilul lor, partenerul lor, pentru a compensa, sunt prea îngrijitoare, amabile și totuși fierbe înăuntru. Trebuie să înveți să-ți exprimi furia, dar nu până când fierbe. Exprimarea furiei este, de asemenea, atunci când îți dai seama ce îți place, ce nu, ce îți place, ce nu, și le arăți.
Este posibil să „lucrezi pe tine” acasă, pe canapea, fără să mergi undeva la terapie?
Este un. Când ceva te enervează, privește-te pe tine însuți și întreabă unde în viață faci asta? Aflați unde ați ascuns ce vă „formează” cel mai mult. Este rareori sub aceeași formă. De exemplu, dacă o femeie este copleșită de iresponsabilitatea partenerului ei de a merge acasă târziu, s-ar putea să nu facă același lucru, dar poate fi iresponsabilă fumând sau cheltuind mult. Pur și simplu are iresponsabilitate în altă parte și trebuie să o recunoască sincer în fața sa.
Se spune că fiul lui Šustr umblă desculț. Și probabil mulți experți în sufletele noastre au mult de-a face cu ei. Puteți explica totul și vă puteți ajuta?
Uneori nu, iar împrejurimile trebuie să mă avertizeze, pentru că și eu sunt orb de umbra mea. De exemplu, am crezut întotdeauna că sunt o persoană complet responsabilă și mi-a fost greu să recunosc că sunt iresponsabil. Dar împrejurimile ne văd întotdeauna bine umbrele și slăbiciunile, merită să-l ascultăm. (zâmbet)
Care crezi că este sensul vieții? Iubiți, creșteți un copil decent, plătiți ipoteca?
Traieste-ti viata. (zâmbește) Găsește ce este, trăiește plin și viața ta, nu așteptările celorlalți.
40 este un moment decisiv în viața unei femei? Că știe deja ce vrea, cum vrea, de ce vrea și începe să trăiască mai mult pentru sine?
Nu trebuie să fie așa. Știu femei care tocmai au început să ia decizii foarte umbre, în scurtcircuit după vârsta de 40 de ani. Că, de exemplu, au început să împlinească libertatea care le lipsea într-un mod rău.
Tineri iubitori, tineri iubitori! Și asta e?
Da. Ei caută ceva nou, în loc să găsească ceea ce este important în ei înșiși.
Și nu o vor găsi?
Nu vor găsi sau vor găsi doar temporar. Pentru prima dată, le va dura, să zicem, cinci ani. Pentru celelalte trei. Doar cinci luni. Un caz tipic: o femeie sau un bărbat se simte neatractiv, inconștient, ndrăgit etc. Vor avea grijă de iubiți, dar din moment ce nu o vor rezolva în sine, ci doar „afară”, nu va funcționa. Chiar și în următoarea încercare, pentru că se vor purta reciproc în următoarea relație, iar povestea poate fi repetată. Nu vom scăpa de noi înșine. Poate exista o ușurare temporară, dar ne va reveni.