aici

  • Introducere
  • Revistă
    • Sanatatea mea
    • Arăt uimitor
  • Sănătate pe farfurie
    • Mancare sanatoasa
    • Ceaiuri pentru sănătate
    • Condimentele ca medicament
    • Ierburi medicinale
    • Uleiuri pentru sănătate
    • Nuci si seminte
    • Fruct pentru sănătate
    • Produse apicole
    • Mancare sanatoasa
    • Legume
  • Dar durerea
  • Detox
  • Mese
    • Energie. Valoare
    • Index glicemic
    • Consumul de calorii
    • Ritm cardiac
  • Calcule
    • Indicele IMC
    • Greutate ideală
    • Výp. metabolism
    • Whr index

Suc de ananas - suc, gustul exoticelor este aici!

Ai un gust proaspăt și sănătos de exotice. Sucul de ananas este opțiunea potrivită. Gustul exoticelor, vara, un deal de vitamine, minerale și substanțe active, face din acest suc o opțiune sănătoasă. Pregătiți suc de ananas de casă, aflați ce conține sucul de ananas, pentru ce probleme de sănătate este potrivit și puteți încerca și un smoothie de ananas.

Despre sucul de ananas

Sucul de ananas este o alegere sănătoasă și gustoasă. Vedeți singuri, pregătiți această băutură acasă și veți avea tot ce aveți mai bun ... Sucul de ananas conține substanțe nutritive valoroase care vă vor aprecia sănătatea și, de asemenea, „pierderea în greutate”. Sucul de ananas este potrivit și pentru pierderea în greutate, deoarece substanțele din el pot susține parțial acest proces. Conținutul mai mare de vitamina C este important pentru imunitate, prevenirea multor boli și pierderea în greutate, este suficient în suc de ananas ...

Ce conține sucul de ananas - ingrediente active

Sucul de ananas (în special de casă) este o modalitate sănătoasă și gustoasă de a vă reîmprospăta și sănătatea, datorită mai multor ingrediente active diferite.

Carbohidrați, proteine, grăsimi, fibre, calciu, fier, magneziu, potasiu, fosfor, zinc, seleniu, mangan, sodiu, cupru, omega 3, acizi omega 6, vitaminele A, B, C, K, beta-caroten, colină, acid folic și acid pantotenic.

Valoare nutritivă suc proaspăt de ananas (100ml)

KJ– 205,8 Kcal– 49 Proteine– 0,7 g Carbohidrați - 12,5 g

Grăsimi - 0,1 g Fibre - 1,8 g Apă - 84 g

Sucul de ananas conține minerale - 100 ml

Fier 0,4 mg Zinc 0,15 mg
Calciu 15 mg Seleniu 0,1 ug
Magneziu 10 mg Mangan 1,1 mg
Fosfor 9 mg Cupru 0,2 mg
Potasiu 114 mg Sodiu 2 mg
Acizi omega 3 19 mg Acizi Omega 6 24 mg

Sucul de ananas conține vitamine - 100 ml

Vitamina A 63 UI Vitamina K 0,85 ug
Vitamina B1 0,15 mg Colină 6 mg
Vitamina B3 0,8 mg Acid folic 19 ug
Vitamina B6 0,2 mg Acid pantotenic 0,25 mg
Vitamina C 49 mg Beta caroten 39 ug

Valoare nutritivă suc de ananas conservat (100ml)

KJ– 231 Kcal– 55 Proteine– 0,6 g Carbohidrați– 14 g

Grăsimi - 0,09 g Fibre - 0,22 g Apă - 84 g

Sucul de ananas conține minerale - 100 ml

Fier 0,29 mg Zinc 0,05 mg
Calciu 14 mg Seleniu 0,2 ug
Magneziu 11 mg Mangan 0,7 mg
Fosfor 7 mg Cupru 0,15 mg
Potasiu 140 mg Fluorură 8 ug
Acizi omega 3 19 mg Acizi Omega 6 28 mg

Sucul de ananas conține vitamine - 100 ml

Vitamina A 7 UI Vitamina K 0,5 ug
Vitamina B3 0,3 mg Beta caroten 2 ug
Vitamina B6 0,15 mg Acid folic 19 ug
Vitamina C 44 mg Colină 5 mg

Sucul de ananas - efecte asupra sănătății

Sucul de ananas are multe efecte asupra sănătății noastre, vezi ce ... Un fruct și ce poate „repara” totul ...

  • Susține sistemul imunitar, protejează și regenerează celulele
  • Detoxifiere, efecte antiseptice, prevenirea cancerului
  • Relaxează mucusul, îndepărtează tusea și menține căile respiratorii sănătoase
  • Susține digestia, metabolismul și golirea
  • Efectele diuretice, deshidratează, elimină flatulența
  • Curăță rinichii, tractul urinar și ficatul
  • Îmbunătățește vindecarea diferitelor tipuri de leziuni
  • Scade colesterolul ridicat, prevenirea bolilor cardiovasculare
  • Susține calitatea părului, unghiilor, pielii, articulațiilor și oaselor
  • Ajută la reducerea stresului, îmbunătățește calitatea somnului
  • Efecte antidepresive afrodisiace și ușoare

Rețetă, prepararea sucului de ananas de casă

Acest suc de ananas are substanțe nutritive maxime și nu atât de multe calorii. Este potrivit pentru tratamente de curățare, pierderea în greutate sau pentru a vă îmbunătăți sănătatea. Puteți bea acest suc de ananas la zece sau olovrant după 2 zile de băutură terminată. Viteazul poate adăuga și căpșuni și alte fructe, de exemplu.

Necesitate: 1 ananas copt, 2 PL zahăr din trestie (sau alt îndulcitor), 0,5 litri de apă, 1 tc suc de lime.

Curățați ananasul copt și tăiați-l în bucăți mai mici (cuburi). Puneți-l într-un blender, adăugați apă, suc de lămâie, zahăr (sau alt îndulcitor) și amestecați bine. Acest suc de ananas de casă este o alegere ideală pentru a reîmprospăta ziua.

Reteta de smoothie-uri ananas

Acest smoothie de ananas este plin de substanțe pozitive, te va satura și îți va oferi energie. Puteți bea smoothie ananas la zece sau olovrant după 2 - 2,5 deci. Dacă îl aveți ca o cină mai ușoară, dar cu drepturi depline, puteți avea și 4 copii din băutura finită.

Necesitate: 2 inele de ananas (aproximativ 2 cm grosime), 1 banană, 10 frunze de spanac, 3 pături de apă.

Puneți ananasul curățat și feliat într-un blender, adăugați banana curățată, spanacul spălat și turnați apă peste el. Se amestecă până la consistența dorită și se poate bea.

Dacă doriți să vă amintiți gustul exoticelor cu această băutură, atunci sucul de ananas este opțiunea potrivită! Ce stii? despre ananas? Gustul său delicios nu este singurul avantaj ...