Bunicile sfătuite cu lapte sau miere sau decoct de mac pentru probleme de insomnie. Printre rețete nu erau cireșe.
Cu toate acestea, cireșul și sucul de cireșe par a fi mijloacele ideale de promovare și prelungire a somnului. Potrivit oamenilor de știință de la Universitatea Northumbria, timpul petrecut în somn pentru persoanele care consumau în mod regulat suc de cireșe a crescut. Au dormit în medie cu 39 de minute mai mult decât cei care nu au băut sucul.
Potrivit autorilor studiului, publicat și în Jurnalul European de Nutriție, sucul de cireșe și substanțele pe care le conține contribuie la creșterea eficienței somnului - ele acționează și ca un agent de susținere în acțiunea melatoninei, care semnalează calmarea și timpul de somn al organismului.
Experții consideră că sucul de cireșe sau cireșe este foarte potrivit pentru persoanele care, de exemplu, suferă de oboseală după schimbarea fusurilor orare atunci când zboară. Sunt potrivite și pentru cei care servesc ture de noapte și au un somn fragil dimineața când sunt salvați. Sucul adâncește și intensifică somnul.
- O oră de alergare ne va prelungi viața cu șapte ore - Relaxare sănătoasă - Sănătate
- DULA la naștere O femeie care te va ajuta să-ți găsești propria cale
- Somn bun și sănătos Regim de somn sănătos, tulburări de somn
- DIETE DIETA DUKAN vă va ajuta să slăbiți pentru totdeauna și sănătos
- Accident de circulație în satul Ostrovany Un copil și-a pierdut viața, șoferul conducând alcool