Mod de preparare a fructelor și legumelor pentru suc?
Curățați portocalele și grapefruiturile și împărțiți-le în sferturi sau chiar bucăți mai mici. Datorită pielii tratate chimic, preferăm să curățăm și kiwi. Spălați ardeiul, scoateți semințele și tăiați-le în bucăți mai mici. Curatam pepenele galben si il taiem in bucati mai mici. Punem alternativ fructele în storcător. Sucul îl bem încet - de preferință cu un pai larg - vitaminele sunt mai bine absorbite.
Variații cu o cantitate mare de vitamina C
2 portocale, 2 kiwi, 1 ardei roșu
4 portocale, 2 kiwi, 1 grapefruit
3 portocale, 3 kiwi, 1 grapefruit
1,5 ardei roșii, 2 portocale, 1 grapefruit
Pepene galben Ého, 2 portocale, ¼ ananas
Îl recomand pentru conținutul său ridicat de calciu, fier, iod și zinc.
Primăvara, dar și acum o lună, am sucit (spălat cu apă rece) legume complet netradițional - 3 frunze de usturoi de urs, 1 cană de roșii cherry, 1 glugă, 1 mână mică de pătrunjel.
Iar pentru sfârșitul toamnei sau iernii, vă recomand băuturile dovedite.
2 portocale, 1 morcov, o bucată de ghimbir
Curățați portocalele și împărțiți-le în sferturi. Frecați sau curățați morcovii. Tăiem la aproximativ 2 cm de rădăcina ghimbirului, nu este nevoie să-l curățăm. Aruncăm treptat materiile prime în storcător. Vă recomand să beți băutura încet. De asemenea, ajută la calmarea stomacului cu antibiotice.
2 mere, 2 morcovi
Spălăm mai întâi ingredientele. Împărțim merele și tăiem tulpina (nu trebuie să scoatem miezul). Frecați sau curățați morcovii. Aruncăm treptat materiile prime în storcător.
Și într-un articol mai vechi, încearcă să te inspiri din ceea ce rămâne cu resturile de fructe.