@ katrin21 și azi am cumpărat și somon dar tocmai am avut gust pentru pâinea cu somon a doua zi. dar nu mai am chef de contribuție, da mi-am cerut părerea, dar acum scutur totul și chiar încerc să adaug. Am adăugat, de asemenea, supe, carne și somon și nuci. Am și cuscus în avion, poate credem că nu putem face totul dintr-o dată.
dar ok am terminat. Mulțumesc iubito pentru păreri, probabil că am răsturnat deja când spionam
(Am câștigat câteva kilograme în ultima săptămână, nu, nu o voi face.). o zi frumoasa doresc tuturor

sarcinii

@ katrin21 Uneori trebuie să vă asigurați că nu faceți greșit. Și cel mai bun răspuns va fi dat de internet și doar de forumul public, deoarece aici veți găsi 10 răspunsuri negative la ceea ce faceți, dar și 10 răspunsuri pozitive, adică pozitive 😀

Pentru domnul . Sarcina nu este nici o boală, nici o imunitate slăbită sau un parazit, sunteți în continuare voi, iar când câștigați 3 kg puteți avea aceeași dietă sănătoasă ca atunci când câștigați 30 kg. Tot ceea ce cere corpul tău trebuie dat și nu pentru a forța ceva care nu te îndepărtează. Și, de asemenea, doare foarte mult totul. Întotdeauna am ceea ce îmi place și încă am rezultate excelente.

@lorela jasne, na to su fora. dar ea întreabă deja același lucru în două subiecte . vezi linkul pe care l-am dat. și fără efect . În acea temă ultima dată i-am explicat cu răbdare și în detaliu ce și cum. Hmm.

și din moment ce este însărcinată doar 4tt (încă nu are confirmat) și în fiecare zi începe un subiect, așa că mă îngrijorează ce va fi aici până la sfârșitul sarcinii . pune-i nick-ul pe forum, ce va arunca ea.

@biolady doar că dacă nu mănâncă, dieta va fi luată din corpul mamei și corpul mamei o va lua . acest lucru ar trebui evitat și este normal, totul. cu moderatie 🙂 Pe masura ce scrii.

@ katrin21 Nu spun că nu este, ci doar la gust. Mănânc ca înainte și nu-mi lipsește nimic. Doar pentru că ceva crește în mine și să iau niște substanțe nutritive nu înseamnă că trebuie să fiu de două ori mai mult. Asta e somarina. 🙂 corpul se întreabă de ce are nevoie. Abia acum am redus fierul și încă mai aveam gust pentru vinul roșu. Știu deja de ce. 🙂 dar gustul a dispărut imediat ce am observat și mâncarea a început.

@biolady Știu, de asemenea, totul, și chiar și cu fiica mea . atunci când am un gust este încă, am încă . dacă nu, atunci nu 🙂
iar fiica este la fel de sănătoasă ca fagul și hadamul și acest babo va fi o
Nimeni nu i-a spus să mănânce în duplicat. dar mănâncă îngrozitor, ține o dietă ciudată, așa că de aceea are nevoie de unele schimbări so . deci corpului ei îi vor lipsi substanțele nutritive și eu pot, de asemenea, să plec. .

@permanentka Nu am controlat-limit în timpul oricărei sarcini când vine vorba de mâncare. Am mâncat tot așa cum am avut înainte, ce mi-a plăcut, pentru ce am avut gust, mi l-am dat (cu excepția alcoolului, desigur). Nu am avut nicio mancare speciala.si dupa parerea mea ce ai scris ca intr-o zi esti linistit asa ca continua daca ai fi atat de obisnuit sa mananci .

ești la începutul cascadoriei și faci astfel de probleme cu ea? Pentru ce? Am răsturnat primele 4 luni în prima manșă. Eram sărac și am slăbit și mai mult. Gyn. îți va lua sângele și va vedea ce puțin ai.
Ia pâine cu unt și salam dimineața, varză cu carne la prânz și câteva cornuri cu iaurt seara.

@ katrin21 Sunt de acord cu tine, m-am uitat și eu la linie și am observat cât de răbdător și bine l-ai sfătuit.
Și am scris de ce cred că încă întreabă despre dieta sa. În opinia mea, ea însăși ghicește că probabil nu va fi chiar corect și vrea să „audă” doar acele comentarii pozitive (și bineînțeles că va primi și le-a primit și pe acestea).

@permanentka bine, cu siguranță ar trebui să adaugi niște proteine ​​. Nu știu dacă mănânci în mod normal așa, sau este doar o excepție, dar îți este dor de carne, ouă, produse lactate.
Vă recomand să adăugați iaurturi sau alte produse lactate acide, mai multe legume (de cel puțin 3 ori pe zi), niște carne slabă + uneori carbohidrați roșii, complexi (cartofi, orez.), Pește
în total ar trebui să mănânci 3 porții de legume, 2 porții de fructe, 4-6 porții de cereale, 1 porție de carne sau pește, 2-3 porții de lapte și produse lactate, 0-1 porții de grăsimi și dulciuri.
aceste nuci sunt drăguțe, asigurați-vă că le lăsați în sala de mese. de asemenea, cabana, de fapt nimic nu este nepotrivit acolo, dar adăugați produse de patiserie, nu doar biscuiți
și nu uitați un regim suficient de băut, nu știu ce fel de carne trebuie să evitați.

În special o mulțime de lichide, bastoane de crab și prostii similare nici nu contează, în general astfel de lucruri preferă să nu

@jajurka 0 - 1 porție de grăsime pe care o credeți?

@permanentka dacă chiar nu ai nevoie de mai mult, probabil că e în regulă, mănâncă multe legume și fructe, este ușor, nu te va umple și este sănătos. Nu are rost să te forțezi să mănânci dacă chiar nu ai nevoie de ea. Sper doar să nu mănânci așa pentru a-ți păstra silueta sau așa ceva.

@permanentka buna termin azi 8tt dar nu mananc aproape nimic. Nu voluntar. Merg și la perfuzii, am slăbit 4 kilograme. Medicul mi-a spus însă că primul trimestru nu are multă hrană pentru o descărcare sănătoasă a fătului, babo-ul meu are în prezent maximum 2 cm. că îmi ia totul din corp, doar că sunt slab pentru că nu mănânc. Problema este când o femeie nu bea nu în primele câteva luni.
Dar o voi obține atunci când mă opresc din gracie 🙂)

Meniul pe care l-ai scris este foarte ok, nu trebuie să mănânci ca o balenă pentru ca compoziția să nu fie optimă. biscuiții au valoare nutritivă zero și o mulțime de sucuri și fructe te vor face să arzi în curând. acea brânză de vaci și pâine aș muta la cină împreună cu câteva legume proaspete. Înjunghieți-l în stat și mere seara și mâncați ceva normal la prânz (carne, orez, paste etc.).
Și așa au scris și biscuiții, precum și bebelușii, mai bine te-ai bucura o dată pe zi decât să apeși biscuiții o jumătate de zi 🙂

Nu vreau să scriu aici ce este necesar și ce nu. Fiți conștienți de faptul că corpul unei femei în timpul sarcinii este subnutrit din punct de vedere metabolic. Îl numesc așa. Nu este necesar să-l privim și este în stil. Cu siguranță nu există pește crud, sushi, fructe de mare - pot exista bacterii de diferite tipuri care să cauzeze probleme intestinale grave și poate avea o consecință fatală.
Beți cu siguranță lichide de cel puțin 2,5 litri.
Am băut mai puțină apă la începutul greutății și s-a reflectat într-o durere de cap într-o lună. Cumva nu mi-am dat seama că am puțin.
Cu siguranță nu există diete sau ceva de genul acesta.