Cui nu i-ar plăcea ciocolata? Din păcate, în bomboanele de astăzi veți găsi mai multe grăsimi întărite și zahăr decât praf de cacao singur. Prin urmare, dacă doriți să aveți ciocolată de calitate, faceți-o acasă. În loc de cacao, am folosit pâine de roșcove sau numită altfel pâine de salcâm. Roșcovul este bogat în proteine, minerale și vitamine. Este o sursă bogată de fibre și este un substitut uimitor pentru cacao, de asemenea, deoarece este natural dulce. Te interesează?:-)

Timp de pregatire: 30 minute, răcire 2 ore

De ce vom avea nevoie pentru aproximativ 20 de bucăți (5 × 5 cm)?

  • 200g unt de calitate
  • 100 g zahăr de trestie
  • 100 g roșcove (sau cacao organic)
  • 1 lingura budinca de vanilie
  • 2 linguri semințe de mac macinate
  • 100 g de nuci în ciocolată
  • 50 g nuci pentru stropire

Cum vom proceda?

1. Topeste untul intr-o oala pentru a nu incepe sa fiarba.

2. Adăugați zahăr din trestie amestecat într-un blender.

3. Se amestecă și se adaugă roșcovul împreună cu budinca de vanilie.

4. Bateți acest amestec o vreme. Adăugați semințe de mac și nuci tocate.

5. Se amestecă totul bine împreună și se toarnă într-o matriță de 25 x 20 cm tapetată cu folie.

6. Se întinde uniform, se presară cu restul de nuci mărunțite și se pune la frigider pentru a se solidifica.

Tip: Dacă doriți ca ciocolata să se prindă mai repede, puneți-o la congelator pentru 30 de minute.

Valori nutritive per 1 bucată 5 x 5 cm


pentru

Puteți oferi această ciocolată de casă cuiva acum pentru Sfântul Nicolae sau o puteți face fericită pentru cineva chiar așa.:-)

De asemenea, puteți oferi cuiva un cadou netradițional Sfântului Nicolae, de exemplu cu cărți de fitness, un calendar sau un jurnal de fitness:

Alte inspirații pentru Mikuláš:

  • O prăjitură simplă necoaptă cu nuci și o umplutură de ciocolată, pe care o puteți prepara în 30 de minute! - 11 februarie 2021
  • Cele mai bune mini torturi de ciocolată cu fructe fierbinți pe care le veți face vreodată - 9 februarie 2021
  • Pregătiți un tort fantastic de cartofi dulci, cunoscut și ca babu bogat în proteine ​​- 3 februarie 2021

Articolul a fost adăugat la 01/12/2017 și inclus în categoria: Deserturi de fitness Rețete Crăciun | Autor: Júlia Rašlová