test

subiecte asemănătoare

Cel mai important lucru este că vă bucurați de mișcare. Dacă vă place antrenamentul, veți putea rămâne fără probleme chiar și în lunile de vacanță.

Ai primit un sfat entuziast pentru exerciții de grup, dar după prima lecție ai renunțat? Acest lucru nu înseamnă că nu ai nicio relație cu exercițiile fizice sau cu sportul, trebuie doar să găsești o activitate adecvată. Puteți găsi, de asemenea, calea în jurul testului.

1. La ce te aștepți de la sport?
Antrenament care mă va face să am un corp grozav. C
Ceva interesant care mă va scoate din ziua mea normală. A
O doză bună de relaxare. B

2. Care afirmație te descrie cel mai bine?
Cariera nu este importantă pentru mine. Chiar și fără mulți bani, viața poate fi frumoasă. B
Succesul în muncă și securitatea financiară nu sunt rele, dar nu este nevoie să împingeți ferăstrăul. A
Cariera este unul dintre cele mai importante lucruri pentru mine și un mod de auto-realizare. C

3. Unde îți place să faci sport?
Ideal pentru uz casnic. B
În aer liber, în aer curat. A
În orice sală de sport. C

4. Cum să te comporti când ceva te târăște?
Pentru a fi sigur, voi alerga la doctor, ar putea fi ceva mai grav. C
Comand pace pentru câteva zile, dar apoi continuu în ritmul obișnuit. B
Încerc să continui de parcă nu s-ar întâmpla nimic când vine vorba de viață. A

5. Cum te descurci cel mai adesea cu stresul?
Singur, am nevoie de un moment pentru mine. B
Ies cu prietenii. A
Mă duc să bat într-un sac de box sau să sap toată grădina. C

6. Cum arată meniul dvs.?
Nu-mi pot imagina viața fără carne sau pește. C
Cel mai important lucru este să lupți împotriva stereotipurilor. Gusturi noi, bucătărie exotică, totul trebuie încercat. A
Încerc să mănânc multe legume și să respect principiile unei alimentații sănătoase. B

7. De ce ai nevoie de mișcare?
A fi în formă. C
Îmi îmbunătățește starea de spirit. A
Îmi aduce relaxare. B

8. Cum îți place să îți petreci vacanța?
În mod ideal, pot să mă întorc în locuri pe care le cunosc și să am o relație pozitivă. B
Întotdeauna într-un alt loc, la urma urmei lumea este atât de mare. A
Cele mai importante sunt aventura, adrenalina și puțin sport. C

9. Ai moștenit o sală de sport veche. Cum se face?
Va fi o oază cu spații deschise, lămpi parfumate, unde veți câștiga forță din exercițiile de meditație. B
Lăzi, coaste, anvelope, va fi o sală de sport spartană. C
Mă voi consulta cu prietenii, dar sala de fotbal cu o sală de fotbal de masă va câștiga. A

EVALUARE

Cele mai multe răspunsuri
Bucuria, curiozitatea, aventura, fără ele viața ta nu ar avea sens. Plictiseala nu este pentru tine. Îți plac sporturile care combină viteza sau rezistența. Dacă aceasta este o noutate, asigurați-vă că încercați. Puteți merge cu ușurință la sărituri în grup pe o trambulină sau puteți încerca schi nautic în vacanță. Cu toate acestea, nu ești străin de patinaj în linie sau fotbal cu prietenii.

Cele mai multe răspunsuri B
Securitate, stabilitate, securitate. Încercați să urmați principiile unui stil de viață sănătos și, din când în când, vă răsfățați și cu un tratament de curățare. Dacă zona dvs. de siguranță este încălcată, vă faceți anxietate. De la sporturile de anduranță, alergatul sau mersul pe jos nordic sunt potrivite pentru dvs. Veți aprecia concentrarea în timpul golfului. Pe lângă yoga, răsfățați-vă cu Pilates, cu bicicleta, dar și cu înotul.

Cele mai multe răspunsuri C
Schimbarea, activitatea, forța, instinctele de vânător dorm în tine. A te menține în formă este la fel de natural pentru tine ca și pentru cineva să bea apă. Întotdeauna te ocupi de stres prin activitate fizică. Sporturile care combină rezistența, forța și viteza sunt cele mai bune pentru tine. De exemplu, triatlon sau canotaj. Este potrivit și pentru alpinism, coborâre, surfing, dar și box.

Citește și:

subiecte asemănătoare

Ai putea fi tu
interes

Meniu Valentine pentru toată ziua. El te va iubi pentru asta!

De ce fetele și femeile nou-intrate își distrug voluntar pielea?

Video

Consiliere în domeniul sănătății

Pot să îmi fac un tatuaj când alăpt la un copil de un an?

Tatuajele de pe corpul mamei nu sunt un obstacol în alăptarea nou-născuților, chiar dacă este chiar pe sân. Tatuajele proaspete prezintă întotdeauna riscul de infecție - mai ales dacă tătarul nu respectă strict igiena sau dacă mama nu are suficientă grijă de tatuaj și neglijează instrucțiunile tătarilor. Un alt risc posibil al unui nou tatuaj este o reacție alergică la culoarea utilizată, deoarece unele dintre ele conțin și particule metalice. Orice infecție ar trebui apoi tratată cu antibiotice, ceea ce ar putea însemna oprirea sau oprirea alăptării. Vă recomandăm să alegeți un salon de tatuaje care să îndeplinească astfel de standarde încât acest risc să fie eliminat la minimum. Într-un studio de tatuaje, întrebați cât de des au o inflamație post-tatuaj și care sunt cele mai frecvente reacții adverse post-tatuaj.

MUDr. Dr. Dana Jureckova.
Medic pediatru

Îmi scârțâie în stomac. Sunetele nu se opresc nici măcar când sunt închiriate.

Roșirea este asociată cu procesul de ingestie, digestie și excreție a alimentelor. Apare cel mai adesea în stomac, intestinul subțire și gros, unde pe lângă gravitație, conținutul organelor digestive goale este afectat și de mișcarea organului, adică peristaltismul. Sunetele neplăcute sunt cauzate de lichide, substanțe mai puternice și aer. Gazele provin din trei surse: din aerul înghițit cu alimente, din neutralizarea acidului gastric într-un mediu alcalin și din activitatea de fermentare a bacteriilor intestinale. Gazele generate în tractul digestiv sunt parțial absorbite sau trec în mod natural prin anus. Acumularea lor în tractul gastro-intestinal se numește meteorism. Sângerarea în abdomen apare atunci când lichidul sau lichidul se amestecă cu aerul. Cu cât intestinul conține și pătrunde mai intens aerul prin diferite coturi sau constricții ale tractului digestiv. Gazele intestinale conțin 90% azot și oxigen, iar restul sunt dioxid de carbon, hidrogen și metan. Meteorismul este, de asemenea, definit ca o inflație cu vânt crescut. Scârțâitul este mai pronunțat în acest caz.

Vorbim despre meteorism morbid dacă gazul scapă prin rect de mai mult de 25 de ori pe zi timp de două săptămâni. Balonarea deranjează pacientul, dar rareori indică o boală gravă, deși unele boli sunt asociate cu meteorism sever. Avem deja o serie de proceduri de diagnostic și tratament pentru a distinge respirația șuierătoare banală de boală. Dacă sunteți îngrijorat, vizitați un gastroenterolog. În orice caz, acordați mai multă atenție meniului. Consumați suficiente fibre, probiotice, urmați un regim adecvat de băut și pulverizați. Ceaiul de fenicul și-a dovedit valoarea în copilărie și există o cantitate suficientă în farmacie pentru adulți.