Poate fi consumat crud, sau chiar sub formă de pulbere, colț cret, bogat în fibre, ne va ajuta să regenerăm sistemul digestiv, îmbogățindu-ne în același timp cu substanțe nutritive importante. Acest superaliment ar putea fi, de asemenea, un vis al femeilor, deoarece accelerează metabolismul grăsimilor și ne apropie de ideea unui stomac plat, care nu mai pare de neatins.
Colan cret - numit și varza cretata - este o sursă bogată de fibre dietetice, ale cărei efecte caritabile nu pot fi suficient de accentuate. Pe de o parte, ei rezolvă intestinul de ani de zile deșeuri stabilite, pe de altă parte, servesc drept hrană pentru bacterii probiotice flora intestinala, care se hrănesc cu fibre vegetale. Cu toate acestea, colțul creț este mult mai important decât bomba din fibre vegetale.
Ungeți grăsimea
Datorită fibrelor sale, această plantă nu numai că susține digestia, dar stimulează și mișcarea intestinului, accelerează metabolismul, inclusiv metabolismul grăsimilor. Cu un consum regulat, este mai ușor să obții o siluetă subțire și un stomac plat, dar ne va ajuta, de asemenea, să continuăm să avem o piele frumoasă și încordată după ce am slăbit. Colosul cret își datorează capacitatea de a înfrumuseța pielea antioxidant ingrediente care stimulează imunitatea, vitaminele C, E și A și nu uitați să menționați carotinoizi. Într-un mod interesant, această legumă ascunde și aminoacizii omega-3a omega-6. Acizii grași omega-6 ameliorează ulcerele, osteoporoza, artrită, tensiune arterială crescută, simptomele bolilor de inimă, accelerează tratamentul erupțiilor cutanate și inflamația pielii și a acizilor grași omega-3 izvorăsc pe pereții celulari și, atunci când sunt utilizați în cantități mici, reduc nivelul trigliceridelor din sânge.
Protejează oasele și te adorm
Cantitatea de calciu găsită în varza buclată este de șaizeci de ori mai mare decât apariția sa în spanac, care depășește semnificativ conținutul de calciu din lapte. Calciul este esențial pentru sănătatea oaselor și a dinților, lipsa acestuia este indicată de dinții mai slabi, osteoporoză, fracturile, dar crampele musculare frecvente, vindecarea lentă a rănilor, precum și tulburările de somn sunt, de asemenea, un semn de avertizare, deoarece acest mineral este implicat și în producerea de melatonină, un hormon care reglează ciclul somnului.