slăbit

Ați intrat în noul an în zodia astrologică a Balenei și ați trecut cu succes în Ziua Îndrăgostiților? Și când vrei să intri în conștiință? Când iepurașul de Paște te-a confundat cu un ou de dinozaur? Începe să slăbești acum. Dacă nu pentru frumusețe, atunci pentru sănătate sigur. Excesul de greutate afectează articulațiile, inima și alte organe interne. Suplimentele nutritive vă vor ajuta în faza de pornire și, dacă nu subestimați reconstrucția sălii de mese și a sportului, efectele vor veni în curând.

Bazându-se exclusiv pe „pirule” miraculoase ar fi miop și este una dintre cele mai frecvente greșeli ale începătorilor. Așa cum încă nu putem face aur din cenușă, nu putem nici măcar kilogramele sublime să așteptăm. Suplimentele nutriționale nu transformă grăsimile în masă musculară sau reduc cantitatea de calorii luate fără intervenția dumneavoastră. Și nu sunt toate sau fără risc. Aruncați o privire asupra tipologiei celor mai frecvente suplimente nutritive care vă promit să vă ajute să pierdeți în greutate, rezultatele testării acestora și aflați pe care ar trebui să le evitați.

Cocktailuri dietetice

Dorința de a schimba o oală pentru o paie este de obicei un semn de mare hotărâre de a pierde kilogramele în plus cât mai repede posibil. Și experții spun că este posibil. În cadrul experimentelor, subiecții testului au prezentat rezultate destul de decente. În orizontul de două săptămâni, au pierdut în medie 500 g până la 2 kg. În plus, dietetici supravegheați au păstrat adecvarea compoziției „șeicilor” dietetici. Cele de înaltă calitate conțin în principal proteine, sunt îmbogățite cu substanțe nutritive și vitamine importante. Calitatea este destul de importantă atunci când treceți la o dietă lichidă pentru pierderea în greutate. Nu cumpărați un cocktail dietetic, mai ales dacă doriți să înlocuiți o masă completă pe tot parcursul zilei, de la orice cultivator de casă. Mizați-vă pe recomandările dieteticianului dvs. sau veniți să ne consultați. De asemenea, este important să știți când să încetați să beți și să începeți treptat să reveniți la o dietă solidă. La urma urmei, nu ești o plantă, un sugar sau un alcoolic. Mâncarea solidă este plăcută și, atunci când îți dai seama că există altceva decât un ucigaș la domiciliu, vei mușca mai responsabil pe propriul tău corp.

Preparate de drenaj

Deci da - și apa cântărește ceva - și este, de asemenea, adevărat că există persoane care tind să o rețină din cauza tulburărilor metabolice. Dar, din nou, sunt cei care naiv cred că atunci când se usucă ca o floarea-soarelui, vor face un lucru bun pentru ei înșiși. Fără neurobie. Cu produsele care promit deshidratarea, experții încurajează utilizarea bunului simț și a sentimentului de pace. Cu o pierdere masivă de lichide corporale, concentrația de acid uric în organism poate crește și, dimpotrivă, calciul poate fi epuizat. Gestionarea echilibrată a apei în procesul de slăbire conștientă este la fel de importantă ca regândirea obiceiurilor alimentare și disponibilitatea de a începe să vă mișcați.

Cu toate acestea, puteți ajuta cu produse care suprimă în mod natural pofta de mâncare. Conțin cofeină, guarana sau extracte de maté și pot stimula activitatea metabolică. Luați-le cu precauție dacă aveți probleme cu hipertensiunea arterială. Acestea vă pot face să vă simțiți amețit sau iritabil.

Încercați?

Chitosan

Coaja tare de crab, homar și creveți ar trebui să acționeze ca un blocant al grăsimilor. Studiile spun că nu este glorie. Dar încearcă. Dacă nu aveți alergie la crustacee.

Crom picolinat

Cromul transformă alimentele în energie, gestionează alocarea corectă a carbohidraților, grăsimilor și proteinelor, reduce pofta de mâncare, accelerează arderea caloriilor. Nu-l ardeți cu el dacă aveți probleme cu rinichii și ficatul.

CLA

Un supliment care conține acidul linoleic chimic. Potrivit experților, utilizarea acestuia ar trebui să fie bună pentru arderea grăsimilor și pentru un debut mai rapid de sațietate.

Extract de ceai verde

Reduce pofta de mâncare, accelerează arderea caloriilor și metabolismul general. Și uneori poate provoca diaree și insomnie. Vei vedea.

Extract de cafea verde

Un miracol popular atunci când lupți cu un kilogram. Unii înjură, alții au încercat-o și au uitat repede. Comunitatea științifică este, de asemenea, rezervată și încă nu a comentat în mod clar eficacitatea acesteia.

L-Carnitina

Se pare că unul dintre cele mai eficiente suplimente alimentare pentru scăderea în greutate. Îmbunătățește construcția musculară (dacă exerciții fizice, desigur), accelerează metabolismul și îmbunătățește rezultatele generale de scădere în greutate.

Minuni cu. r. despre.

Cocktailuri dietetice, suplimente nutritive naturale sau medicale, pastile de deshidratare sau blocante ale grăsimilor? Nu vă angajați în nicio acțiune prost considerată prost. Mai bine consultați un dietetician și treceți la farmacie. Împreună vom găsi un supliment nutritiv care vă va fi sigur. În același timp, rețineți că niciunul dintre ei nu va face toată munca pentru dvs. Veți dori să încercați puțin mai mult. Aceasta este condiția prealabilă de bază pentru ca tu să reușești în eforturile tale. Nu vă mai uitați la pierderea în greutate ca ceva ce „trebuie” și începeți să vă gândiți la asta în categoria „Vreau”. A dori să fii sănătos este întotdeauna un motiv bun pentru a mușca și a nu-ți permite să fii.