Bine ati venit!

Nu contează dacă sunteți un tânăr student, părinte, avocat, manager, antreprenor sau sportiv ... Un lucru este clar! Nu ești mulțumit de statu quo și îți dai seama că sănătatea și performanța depind în mod direct de calitatea stilului tău de viață. Cu toate acestea, știți foarte bine că calea spre autoperfecționare este uneori foarte dificilă. De asemenea, este nevoie de mulți ani pentru ca mulți oameni să înțeleagă principiile cheie ale nutriției corpului și ale antrenamentului personalității până la găsirea unui ghid individualizat către o stare de energie ridicată și realizarea propriului potențial.

Numele meu este Dušan Plichta, sunt biohacker, aventurier și inovator.

Am fondat Powerlogy cu o viziune de a aduce în Slovacia și Republica Cehă instrumente și produse progresive de biohacking pentru a consolida sănătatea și a sprijini energia corpului și a minții. La Powerlogy, credem în marketingul educațional și mai ales că toate recomandările și produsele sunt testate în contextul funcțional al unui stil de viață individualizat.
Definiția biohackingului se bazează pe o abordare sistemică și controlul propriei energii, performanțe și sănătate. Biohackers sunt oameni care gândesc analitic și critic și învață din propriile experimente și experiențe. Biohackerii nu urmează orbește autorități diferite, ci aplică gândirea critică și se concentrează pe căutarea și evaluarea constantă a cauzei și efectului. Pentru că nu există niciodată o singură cauză, scopul principal al unui biohacker este de a crea un sistem care creează ordine din haos.

powerlogy

DISCLAIMER - AVERTISMENT

Toate informațiile pe care le publicăm nu constituie recomandări medicale pentru diagnostic și tratament. În calitate de autori, nu ne asumăm responsabilitatea pentru rezultatele dvs. Niciuna dintre informațiile de pe site-ul și blogul nostru nu înlocuiește relația și cooperarea dvs. cu un medic calificat/certificat.
Toate recomandările și inspirațiile de pe acest blog sunt comunicate cu cele mai bune intenții și pe baza experimentării proprii și a căutării cauzalității și a contextului practic. Recomandările medii „Totul personalizat” sunt pentru oameni obișnuiți! La Powerlogy, ne concentrăm pe instrumente progresive, acces la stilul de viață, inovație și eficiență pentru realizarea cât mai bună a potențialului tău fizic și mental.
Cu toate acestea, responsabilitatea pentru interpretarea și aplicarea corectă rămâne numai a fiecăruia dintre voi! Calea noastră nu este singura și, prin urmare, nimeni nu vă forțează vreo dogmă că trebuie să fie 100% într-un singur mod. Gândiți-vă critic, testați și evaluați singuri ceea ce vi se potrivește ... Dacă inspirațiile mele vă ajută, voi fi fericit, dar dacă aveți o opinie și cunoștințe diferite, nu ezitați să mi le scrieți. Îmi place să le studiez și, de asemenea, să mă gândesc critic la propria mea îmbunătățire.

Power Up Your Day - Puterea vieții tale

Eu însumi am ignorat la un moment dat stilul de viață și am lucrat conform recomandărilor bine-cunoscute. Deși nu am avut niciodată o problemă de a fi supraponderal din cauza sportului, a dansului și a mișcărilor constante, de multe ori m-am luptat cu epuizarea, oboseala generală și regenerarea slăbită. Ca să nu mai vorbim de ceața mentală, când nu vrei nimic și fiecare activitate pe care ar trebui să te angajezi pare inutilă ...

Da, acestea au fost, de asemenea, rezultatele stilului meu de viață neoptimizat și urmărirea oarbă a tendințelor de fitness și recomandări parțiale.

Nu știu despre tine, dar sunt fascinat de cunoștințe și sunt cel mai fericit să aflu adevărata cauză și efect. Pur și simplu mi-am dat seama că, pe cât de plin și cu ce energie trăiesc într-o zi, voi trăi întreaga mea viață. Am încetat să mă bucur de medie și să mă plâng constant de ceva imposibil, pe care l-am perceput în împrejurimile mele și îl simt în continuare în societatea noastră. Prin urmare, în urmă cu câțiva ani, am pornit pe calea experimentării și am încercat treptat toate direcțiile posibile, fie că a fost o abordare clasică de fitness cu conținut scăzut de grăsimi, bucătăria mediteraneană sau un paleo modern. Există mai multe decât suficiente din aceste direcții și este foarte probabil să fi întâlnit deja diverse recomandări, cum ar fi dieta ketogenică, dieta crudă, dieta conform celor 5 elemente (medicina chineză) sau Ayurveda ...

Cele mai importante sunt elementele de bază și percepțiile contextului

Cel mai simplu mod ar fi să te alături unui anumit stil și să împingi o teorie garantată în tine. Cu toate acestea, acesta nu este scopul nostru. De ce? Pentru că fiecare este individual în felul său și cel mai important lucru în viață este contextul. Depinde foarte mult de starea actuală a metabolismului tău și de adaptarea treptată la stilul sau practica care va funcționa pentru tine și de care vei fi într-adevăr convins de interior.

Regula Pareto: Cheia 20% din cauze produce 80% din rezultate!

De aceea, în Powerlogy aderăm la principiile științei moderne și așa-numitele biohacking și dorim să dezvăluim cei mai eficienți 20% din stimulii stilului nostru de viață, ceea ce ne va aduce cel puțin 80% din rezultatele dorite. Scopul nu este cantitatea, ci calitatea. Și mai ales reglarea treptată a propriului dvs. pilot automat pentru o sănătate optimă și performanțe ridicate. De exemplu, este mai bine să ne gândim la calitatea dietei și la tipul de calorii în loc de cantitatea și calculul valorilor energetice.
Scopul nostru este educația în domeniul managementului vieții, care vă va permite să vă dezvoltați propriul potențial. Include un corp sănătos, o minte și suficientă energie pentru a vă bucura de viața la locul de muncă și în viața privată. Nu este doar o dietă sau suplimente, ci și o mișcare adecvată și suficientă și o regenerare adecvată nu numai pentru mușchi, ci și pentru creier și suflet.

Ce obțineți studiind articolele noastre?

Dacă nu ești deschis la lucruri noi, atunci nimic! Ca și în situațiile în care, ca oameni, uneori ne înșelăm și încercăm să ne dovedim propriul adevăr. Cu toate acestea, dacă abordăm lucrurile cu mintea deschisă a unui cursant și nu ne este frică să experimentăm responsabil, sunt sigur că, în multe cazuri, vom obține rezultate excelente. Și adesea în decurs de 2 săptămâni. În plus, studiind și conectând contexte, dorim să construim cunoștințe și abilitatea de a ne orienta în viață împreună. În acest fel, ne putem inspira împrejurimile, familia, prietenii și cunoștințele.
Desigur, la început alții ne pot râde și ne pot submina. Dar dacă o depășim și stăm ferm în spatele viziunii noastre de îmbunătățire continuă, îi vom transforma foarte repede către o gândire diferită.

Datorită cunoașterii modului în care ne putem îmbunătăți viața, câștigăm cea mai mare bogăție care ne va susține chiar și în momentele dificile.

Alăturați-vă tribului sau comunității „OAMENILOR PUTERI” progresivi care, datorită aplicării recomandărilor selectate, și-au îmbunătățit semnificativ productivitatea, și-au întărit sănătatea și au început să se realizeze în viață. Deveniți un lider pentru împrejurimile dvs. și extindeți ideile de autocunoaștere și îmbunătățire pentru a vă realiza potențialul.

Deci, de unde să începi cel mai bine?

Ca și în alte domenii, elementele de bază, abordarea sistematică și succesiunea pașilor sunt întotdeauna cele mai importante în acest caz! De aceea recomandăm aplicarea treptată a unui nou stil de viață și o schimbare a obiceiurilor.

  • Descărcați și studiați cartea electronică de 12 pagini Top10 principii de gestionare eficientă a vieții, unde veți găsi cele mai importante reguli de care aveți nevoie pentru a vă transforma în obiceiuri. De asemenea, vă puteți abona la Newsletter-ul nostru pentru o ofertă regulată de știri din lumea biohackerilor și a iubitorilor de mâncare de calitate.
  • Aruncă o privire videoclip pe YouTubedespre abordarea noastră a micului dejun.
  • Pentru o mai bună orientare în proporțiile și calitatea macronutrienților (proteine, carbohidrați, grăsimi) și recomandarea noastră pentru achiziționarea eficientă de alimente reale și ingrediente valoroase, consultați, amintiți-vă aceste tabele și, cel mai important, utilizați-le!
  • Încercați-l dimineața cafea antiglonțsau 3 rapid și ușor Rețete cu o nouă abordare a micului dejun. Sau acest sfat pentru excelent clătite cu migdale .
  • Citiți cel puțin 3 articole recomandate din categoria stil de viață sau biohacking și află de ce untul de vacă cinstit poate fi mai hrănitor și o banană dulce.

Fii sincer cu tine și nu te teme să experimentezi. Evaluează feedback-ul dat de corpul tău și în special de creierul tău la fiecare 2 săptămâni, grație reglării stilului tău de viață și aplicării adecvate a grăsimilor inteligente. Să ne gândim la asta. Ce se întâmplă dacă totul începe cu o nutriție adecvată a creierului? Ce se întâmplă dacă nu este vorba doar de condițiile fizice, ci mai ales de condițiile mentale, emoțiile și buna funcționare a sistemului hormonal și nervos ...

Articole recomandate pentru a începe:

  • Biohacking. Nebunie sau o nouă abordare a productivității?
  • Cafea puternică cu unt și MCT ca înlocuitor pentru micul dejun
  • 7 instrumente pentru viața de putere și succes conform propriilor idei
  • Paleo modern - dieta ideală, sau doar un mit?
  • Mănâncă sau mănâncă carne?! Dilema interminabilă ...
  • Să nu ne ucidem inteligența cu mâncare nepotrivită ...
  • Toxicitate periculoasă a produselor și alimentelor selectate pentru consum normal

Alăturați-vă oamenilor activi și inspirați cărora le pasă cum să susțină funcționarea optimă a corpului, minții și spiritului lor, astfel încât să își poată duce la îndeplinire proiectele, să învețe din viață și să aibă un impact pozitiv asupra mediului înconjurător. Cea mai bună parte este că, deși uneori ți se pare că ești „diferit” cu viziunea ta și cu tine însuți, s-ar putea să nu fie deloc așa. Suntem mai mulți dintre noi așa.

Ați crede că postările, distribuirea, comentariile și feedback-ul dvs. pot schimba viața cuiva în bine? fac.