Aproximativ una din zece persoane trebuie să trăiască cu hipermobilitate. Ce probleme aduce această boală și cum poate fi evitată? Prin hipermobilitate înțelegem o creștere a mobilității articulațiilor. Acest lucru este posibil datorită faptului că persoanele cu hipermobilitate au colagen (țesut conjunctiv fibros solid între articulații), care se extinde mai ușor.

Originea și cauzele hipermobilității sunt încă necunoscute. Medicii speculează că ar putea avea o bază genetică mare. Este cel mai frecvent la fete, în special la vârsta școlară. Din fericire, incidența sa scade odată cu vârsta și este destul de rară la vârsta adultă.

Există doar probleme cu ea

Hipermobilitatea determină îndoirea excesivă a articulațiilor, ceea ce crește riscul de rănire. Cele mai frecvente dintre acestea includ diverse entorse, ligamente întinse sau chiar rupturi minore de tendoane și mușchi. Durerea și rigiditatea articulațiilor sunt, de asemenea, simptome frecvente ale hipermobilității.

Problemele de hipermobilitate se manifestă cel mai adesea pe articulațiile umărului, dar și pe maxilar. Nu trebuie să uităm de articulațiile de susținere, cum ar fi articulațiile șoldului sau genunchiului. Coloana vertebrală poate fi, de asemenea, o problemă.

suport

Cum să mă descurc

Indiferent dacă suferiți sau nu de hipermobilitate, este important să urmați câteva linii directoare pentru a vă ajuta să evitați problemele articulare sau luxațiile inutile.

O postură adecvată ajută la prevenirea durerilor de spate sau șold. Este important să aveți grijă de ea nu numai când stați în picioare, ci și când stați sau ridicați obiecte grele. De asemenea, vă recomandăm să evitați sporturile care prezintă un risc crescut de rănire a articulațiilor sau luxație. Acestea includ, de exemplu, fotbalul, gimnastica, baletul sau voleiul.

O sănătate adecvată este, de asemenea, importantă pentru sănătatea articulațiilor, care furnizează organismului nutrienții necesari. O alegere bună este, de exemplu, dieta mediteraneană, care se bazează pe un aport regulat de legume, fructe și grăsimi sănătoase, care includ pești precum somonul sau tonul.

Suplimentele nutritive pot fi, de asemenea, un mare suport pentru articulații. Capsulele FlexiMed de la NaturaMed Pharmaceuticals conțin glucozamină, colagen de tip II și vitamina C, care promovează producția de colagen nu numai pentru cartilajul articular sănătos, ci chiar și pentru vasele de sânge și oasele.