cel mai bun pentru sănătatea ta.

Completați formularul și obțineți un ghid de slăbire gratuit.

Supraponderalitate, obezitate

Supraponderalitatea, obezitatea a devenit una dintre cele mai mari probleme de sănătate.

La nivel mondial a existat o epidemie de obezitate literală. Cifrele arată că până la 70% din decesele din Europa sunt supraponderale. În prezent, în Slovacia există aproximativ 500.000 de persoane obeze.

slăbești

Greutatea normală are:

  • până la vârsta de 35 de ani, doar 40% dintre bărbați și 56% dintre femei.
  • la 35-45 de ani, doar 29% dintre bărbați și 31% dintre femei.
  • la 45-55 ani, doar 19% dintre bărbați și 15% dintre femei.
  • la vârsta de 55-65 de ani, doar 14% dintre bărbați și 7% dintre femei.

Creșterea obezității în ultimii ani este influențată de stilul de viață. Grăsimile îmbunătățesc gustul alimentelor și oferă o senzație mai bună de sațietate. Dar grăsimile pe care le mănânci și nu le arzi sunt stocate în corp.

În 1950, consumul de grăsimi în țara noastră era de 80g pe zi pe cap de locuitor, astăzi este de aproape 150g. Și din care 75% grăsimi animale. De exemplu, japonezii mănâncă 80g de grăsime pe cap de locuitor pe zi, din care 56% sunt de origine vegetală.

Obezitatea este însoțită de o serie de boli grave, cum ar fi diabetul, hipertensiunea arterială, bolile cardiace și vasculare, bolile sistemului digestiv, cancerul, alergiile, astmul. etc.

Supraponderalitatea, obezitatea este un stres și o povară uriașă pentru inimă, deoarece trebuie să pompeze sânge prin toate straturile de grăsime. Este cauza multor boli ale aparatului locomotor și duce, de asemenea, la tulburări mentale - sentimente de inferioritate, tulburări de personalitate.

Iată câteva motive pentru care ne îngrășăm.

Când vă întreb despre cauzele supraponderalității sau chiar ale obezității, la ce răspundeți?

Probabil că o vor face porții excesive de alimente la supraalimentare, sedentarism/muncă sau gene. Da, este adevărat că acești trei factori sunt semnificativ sub greutatea noastră, dar nu sunt singurii. Există și altele pe care le-am putea observa mai puțin și nu le dăm vina pe nimic.

Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că supraponderalitatea nu este rezultatul unei singure cauze, iar celelalte trebuie descoperite. Și, desigur, dacă este relevant în cazul tău, atunci luptă și tu!

Și apoi se pare că „pe oscilație” a slăbirii și a creșterii în greutate.

Odată sus, uneori jos:

Dacă cineva spune: „Nu este nimic că sunt grasă, doar când sunt sănătos”, atunci trebuie să te avertizez că nu este posibil.

Nu este posibil să fii supraponderal și să fii sănătos!