Pastilele pentru slăbit diferă în principal prin principiul pe care acționează. Unele suprimă pofta de mâncare, altele garantează o descompunere mai rapidă a grăsimilor, altele accelerează metabolismul, totul depinde de ingredientele adăugate. Efectele lor pot fi uneori dăunătoare sănătății. DE asemenea, trebuie să slăbești din nou? Vă gândiți că o tabletă de slăbit vă va ajuta acum. O idee cu adevărat tentantă că vei descoperi niște pilule miraculoase de slăbit care te vor ajuta să îndepărtezi rapid și permanent tampoanele inestetice de grăsime.

slăbit

Poate că ai fost sedus de sfatul iubitei tale că pastilele pentru slăbit au funcționat cu adevărat pentru ea. După câteva săptămâni de testare, este posibil să fi observat că pierzi șase până la opt kilograme pe lună. Grozav! Totuși, când aflați că ați pierdut cele douăzeci de kilograme necesare, probabil v-ați gândit: perfect, acum am stomacul contractat, greutatea este mai mică. Pot să nu mai iau pastilele și să încep să mănânc mai puțin decât înainte de o astfel de dietă cu pilule.

Ai scăpat pastilele - dar ce? Greutatea în scădere a încetat brusc să cadă. Ba chiar a început să crească destul de repede! Ce să faci în legătură cu asta? Pastile din nou timp de câteva săptămâni, pierzi din nou în greutate. Din păcate, un astfel de chin al corpului (pierderea în greutate) nu funcționează pe termen lung. Consumul unui pic mai puțin după oprirea pastilelor poate dura o săptămână. A doua săptămână mănânci mai mult decât suficient. Mai ai o prăjitură, un hamburger, chipsuri și îți spui: cu siguranță o să le mor de foame mâine. Kilogramele se întorc și odată cu ele credința ta că nu vei mai pierde niciodată în greutate.Comprimatele pentru slăbit sunt un instrument, dar nu rezolvă o greșeală în sistemul tău alimentar, în gândirea ta. Cel mai important, însă, nu spun ce să faci după ce ai slăbit, astfel încât să nu te mai îngrași.

Ideea de a mânca orice datorită „aperitivului” sub formă de tablete, care împiedică absorbția grăsimilor, este din păcate periculoasă. Nu poți să mănânci mult sau să slăbești mult. Este o dorință ireală, naivă. Nimic nu funcționează în viață așa, nu poți avea totul. Pentru a câștiga ceva, trebuie să sacrifici și ceva.
Oricine a reușit să slăbească vă va spune că încălcarea ocazională a unei diete sănătoase și raționale nu este o problemă. Dacă te comporti într-un mod disciplinat săptămâni întregi, poți să mergi la abator și să mănânci cât să mănânci. Nu se va întâmpla nimic. Indiferent dacă mănânci pastila sau nu. Din păcate, nu avem încă o pastilă care să se ocupe de pierderea în greutate fără probleme.

Pastile pentru slăbit - un amestec miraculos de nimic și totul

Adesea se întâmplă ca pastilele de slăbit să aibă un anumit efect, dar este foarte exagerat. Dacă pastilele pentru slăbit vă promit că nu veți avea gust pentru dulciuri, de exemplu, după ce le-ați consumat, acest lucru nu este pe deplin adevărat. Te vei simți ca ei. Poate ceva mai mic, dar aproape la fel. Dacă pe piață ar apărea pastile care ar cauza cu adevărat pierderea în greutate, în jurul ei ar exista o revoltă atât de masivă pe care o veți afla în câteva săptămâni. Nu de la producător. Nu de la vânzători și farmaciști. De la prieteni și cunoscuți - ar fi anunțat de oameni deja vizibil mai subțiri pe care îi cunoașteți. Și ar fi tot mai mulți dintre ei.

Efectul yo-yo - ce este?

Deci, în primul rând, efectul yo-yo nu are efect. Este o regulă. Efectul yo-yo este, ca să spunem așa, o pedeapsă pentru ignorarea legilor corpului tău. Ignoranța nu justifică. Dacă încercați să slăbiți rapid și nesănătos, vă veți îngrășa în timp.

Numele de efect jojo provine dintr-o jucărie numită jojo. Roata sfoară cade o dată, se ridică o dată. La fel ca și greutatea persoanelor care încearcă să slăbească într-un mod greșit.

Pentru ca pierderea în greutate să apară, induceți de obicei o lipsă de energie și substanțe nutritive în organism, de care organismul are nevoie pentru existența sa. Cu toate acestea, perioada de deficiență este, de asemenea, evaluată de organism ca stare de criză. Începe să încetinească procesele corporale, metabolismul. Trece la modul de urgență, în care energia este economisită cât mai mult posibil. După un timp, însă, dieta începe să deranjeze pe toată lumea. A slăbit câteva kilograme, nu mai trebuie să se comporte atât de strict. Și va începe să mănânce mai puțin strict. Dar corpul său este încă lent. Vor fi luni, ani. Orice energie suplimentară pe care o primește corpul va fi stocată preferențial. Dar este un cerc vicios. Pentru a nu se ingrasa, el trebuie sa ia dieta. În timpul dietei, metabolismul nu se va accelera. Și așa mai devreme sau mai târziu, o persoană începe să se îngrașe din nou. Cu cât rămâi mai puțin la dietă, cu atât kilogramele vor crește mai repede. Și acest lucru se numește efect yo-yo.

Cum să lupți împotriva efectului yo-yo?

Efectul yo-yo este rezultatul pierderii rapide în greutate. Dacă slăbești rapid, nu ai eliminat cauza supraponderalității. Fie că ați murit de foame, ați urmat o dietă sau ați tăiat grăsimi din abdomen chirurgical, nu contează. Odată ce începeți (chiar încet și cu atenție) să vă întoarceți la stilul dvs. de viață original, veți începe să vă îngrășați din nou.

Pentru a evita efectul de yo-yo, trebuie să:

  • slăbește încet, schimbându-ți treptat dieta și stilul de viață general, cu unul care nu duce la supraponderalitate. Nu aveți nevoie de pastile pentru slăbit. Rațiunea și disciplina sunt suficiente. Trebuie să mănânci regulat, variat și atât de mult încât metabolismul tău să nu încetinească. Trebuie să vă puneți corpul în „ordine”, să-i dați ceea ce îi lipsește de mult timp, adică suficiente proteine, vitamine și alți nutrienți. Pur și simplu trebuie să reconstruiți corpul.
  • a dedica mișcării. Dacă nu în timpul pierderii în greutate, cel târziu după slăbire. Nu vă puteți menține greutatea fără ea. Cu toate acestea, după pierderea în greutate, exercițiile fizice trebuie să devină o parte regulată și permanentă a vieții tale. Nu ar trebui. Trebuie sa.

Pierderea în greutate și creșterea în greutate sunt perioade care obligă corpul să ia măsuri extreme. Fluctuațiile de greutate repetate sunt dăunătoare sănătății. Este mai bine să rămâi gras decât să faci tot mai multe încercări nereușite de a slăbi.

Prin urmare, nu încercați să vă eliminați grăsimea prin slăbire. Nu consumați pastile de „obezitate”. Excesul tău de grăsime nu este problema ta, ci ai lupta degeaba. Grăsimea ta este doar o consecință. Obișnuiește-te să schimbi compoziția și cantitatea de grăsimi pe care le consumi și vei fi bine. Nu vei pierde niciodată în greutate definitiv până nu vei elimina cauza câștigului. Iar cauza supraponderalității se numește stil de viață. Schimba-l. Pierderea necorespunzătoare în greutate cu pastile pierde doar timp, sănătate și bani.

Dacă doriți să slăbiți, completați acest lucru FORMULA DE PIERDERE DE GREUTATE (faceți clic) sau faceți unul ANALIZA CARACTERULUI DUMNEAVOASTRĂ (faceți clic)