Slăbești de câteva zile și ți-e întotdeauna foame ca un lup? Nu muri de foame, nu te limita la mâncare sau nu mănâncă în exces . Bucurați-vă de porțiuni optime cu un raport echilibrat de nutrienți de cinci până la șase ori pe zi. Datorită senzației de sațietate, nu îți vine să joci și, din moment ce dieta ta este suficient de variată, nici măcar nu ai probleme cu digestia.

suprapondere

Poate o știi, uneori ești atât de lacom încât mănânci și mănânci. Cu toate acestea, dacă tânjești după o siluetă potrivită și nu vrei să cedezi gustului tentant al multor bunătăți, avem câteva sfaturi pentru a înșela foamea fără să-ți fie foame.

Cum puteți înșela foamea fără a mânca în exces:

Ce fel de mâncare poate accelera arderea grăsimilor?

Citrice. Vorbim despre un arzător de grăsime excepțional. Pe lângă faptul că sunt bogate în vitamine, ele îndeplinesc și alte funcții importante și ne ajută metabolismul. Mandarine, grapefruit, portocale, toate aceste fructe fantastice sunt o salvare pentru silueta și digestia noastră, unde nu mai există niciun ajutor. Sprijină rezistența corpului. Portocalele reduc colesterolul rău din sângele din organism. Gustul lor fierbinte favorizează formarea bilei și are un efect pozitiv asupra digestiei grăsimilor. În citrice, vorbim despre diferiți acizi și enzime din fructe care pot stimula metabolismul și accelera arderea grăsimilor. Ce se va întâmpla cu grăsimea noastră? Pe măsură ce scriem, pur și simplu arde, dispare, pleacă, se evaporă.

Multe citrice, de ex. Grapefruitul conține și substanțe care acționează asupra organismului ca detoxifiant. Dacă substanțele toxice sunt spălate de pe corp, sistemul limfatic poate funcționa mai bine și deșeurile nu se acumulează inutil sub pielea noastră.

Grapefruitul nu provoacă celulită la femei. Dacă mănânci o jumătate de grapefruit cu o jumătate de oră înainte de masă, nu va fi nevoie să te umpli. Substanțele fierbinți din grepfrut inhibă apetitul.

Adăugați lămâie la ceai? Nu ai idee cât de mult îți ajuti digestia și arderea grăsimilor. Lămâile conțin substanțe care chiar declanșează hormoni în corpul nostru, care ard grăsimi! Lămâile ameliorează problemele digestive, îmbunătățesc digestia și stimulează circulația sângelui în corpul uman.

Nu fiecare fruct este predispus la optim
Sunt specii dulci și mai dulci, așa că, dacă păziți linia, alegeți pe care să ajungeți mai întâi.

Specii mai dulci (economisiți pe ele)

  • Banane
  • Pere
  • Cireșe
  • Mango
  • Strugurii

Mai puțin dulce (tratați-vă mai des)

  • Citrice
  • Merele
  • kiwi
  • Prune
  • Caise
  • Zmeură
  • Afine

Ascultarea a ceea ce cere corpul este departe de a fi atât de ușoară pe cât pare. Dacă ești constrâns să-ți potolești foamea, află cauza . Poate pentru că.

Dacă doriți să slăbiți permanent și fără foame, detoxificați și îmbunătățiți starea corpului și a metabolismului, alăturați-vă programelor noastre (faceți clic)

Dacă doriți să slăbiți, completați acest lucru FORMULA DE PIERDERE DE GREUTATE (faceți clic) sau faceți unul ANALIZA CARACTERULUI DUMNEAVOASTRĂ (faceți clic)