Sute de mii de slovaci au experiență în munca de noapte regulată. Mulți dintre ei se luptă cu oboseala și diverse probleme de sănătate. Cercetătorii americani au descoperit acum că riscul nu este doar epuizare. Personalul de noapte poate suferi, de asemenea, de cancer mai des. De vină este producția mai slabă a unui hormon important.

lucrează

Producția mai slabă a hormonului melatonină poate fi responsabilă pentru o capacitate redusă de a face față deteriorării ADN-ului și poate crește riscul de apariție a tumorilor. Locurile de muncă care trebuie să fie vigilente noaptea au fost considerate mult timp periculoase: acest lucru crește riscul de diabet, boli cardiovasculare, obezitate și atacuri de cord, a scris cotidianul italian Corriere della Sera.

Citeste mai mult: O descoperire inovatoare despre cel mai grav coșmar al umanității: totul este diferit decât credeau medicii

Conform celor mai recente informații disponibile de la Oficiul de Statistică al Republicii Slovace, mai mult de 393 de mii de slovaci știu muncă regulată pe timp de noapte, în timp ce mai mulți bărbați decât femei lucrează noaptea (252,6 mii bărbați și 140,9 mii femei). Ocazional, aproximativ 160.000 de slovaci lucrează noaptea. Având în vedere diferiții factori psiho-fizici de sănătate ai muncii de noapte, toți sunt grupuri potențial vulnerabile.

Somnul de o noapte nu este un substitut

Un studiu recent arată că, cel puțin pentru tumori, problema poate depinde de incapacitatea de a repara deteriorarea ADN-ului care apare în timpul activității celulare normale și este de obicei asociată cu sistemul de apărare al corpului. Aceste mecanisme perturbă calea metabolică, deoarece în organism se produce mai puțină melatonină.

Cercetătorii au urmărit peste 200 de persoane care lucrau în schimburi de noapte. Au descoperit că, atunci când au dormit mai devreme în timpul zilei, pentru a înlocui starea de veghe nocturnă, au produs mai puțin metabolit în urină pentru a repara ADN-ul celular, 8-hidroxi-2'-deoxiguanozină, decât cei care au dormit noaptea. Aceasta sugerează o posibilă capacitate redusă de a repara ADN-ul dacă o persoană nu se află în pat în timpul orelor destinate în mod normal odihnei.

Parveen Bhatti de la Centrul de Cercetare Fred Hutchinson din Seattle a analizat mai atent 50 de participanți la cercetare, diferențele dintre nivelurile de metaboliți dintre somnul de noapte și cea de zi fiind cele mai pronunțate. De exemplu, el a descoperit că cantitatea de hormon de somn melatonină era, de asemenea, diferită: când subiectul era ridicat noaptea, cantitatea de melatonină era mult mai mică decât atunci când persoana dormea ​​noaptea.

Hormon în pastile?

Cu alte cuvinte, chiar și după ce au fost luați în considerare factori care pot afecta rezultatele (cum ar fi consumul de alcool sau somnul mai scurt în timpul zilei după munca de noapte), efectele la nivelul markerului de reparare a ADN rămân evidente. Conform datelor obținute, dacă o persoană doarme ziua în loc de noapte, mecanismele de corecție a ADN-ului sunt active doar cu 20% comparativ cu când o persoană doarme noaptea.

„Datele noastre nu pot fi complet generalizate, deoarece eșantionul participanților la cercetare a fost destul de omogen. Nu am aflat obiceiurile lor alimentare și nivelul de antioxidanți care pot afecta rezultatele. Cu toate acestea, pare rezonabil să presupunem că cei care lucrează noaptea produc mai puțină melatonină, ceea ce este legat de capacitatea lor limitată de a repara ADN-ul. ” remarcă Bhatti. In cazul in care rezultatele noastre sunt confirmate, ar fi posibil sa se ia in considerare administrarea de melatonina pentru lucratorii de noapte pentru a preveni efectele potential patogene ale unei astfel de munca. el a adăugat.

Deficitul de melatonină poate compromite sănătatea

"Dar nu poți da vina doar pe cancer pentru munca de noapte", explică Michal Zeman, biolog slovac de frunte de la Departamentul de Fiziologie și Etologie a Animalelor, Facultatea de Științe, Universitatea Comenius din Bratislava. Nu există dovezi științifice directe care să lege dezvoltarea cancerului de munca de noapte. Mai degrabă, cancerul este rezultatul unei combinații de mai mulți factori.

Cu toate acestea, există un studiu care a comparat efectele muncii de noapte asupra asistentelor care lucrează pentru schimbare, adaugă profesorul Zeman. În calitate de asistenți medicali, oamenii implicați în cercetare au trebuit să lucreze timp de cel puțin 20 de ani, suferind cel puțin trei schimbări de noapte pe lună. "Epidemiologic, procentul lor de cancer mamar a crescut", descrie cu o notă că munca asistentelor este adesea foarte stresantă. „Cu toate acestea, alte studii nu au confirmat această legătură”, adaugă.

Cauza problemelor poate fi găsită în altă parte decât în ​​munca de noapte în sine. Potrivit profesorului Zeman, iluminatul nocturn reduce producția de hormon al somnului - melatonina, care are și un efect protector, deoarece protejează ADN-ul de efectele oxidative. Prin urmare, are un impact semnificativ asupra sănătății umane. „Unii oameni nu pot face veghe de noapte fiziologic. Corpul lor începe să lupte împotriva inflamațiilor sau bolilor recurente, care pot fi cauzate de un fapt simplu - aparțin cronotipului timpuriu, printre „păsările timpurii”. Tipurile de seară sunt mai flexibile și, în general, sunt mai capabile să lucreze noaptea " conchide un expert.

Potrivit bufnițelor de noapte, sfătuiește un psiholog

Potrivit psihologului clinic și traficului Daniel Kotrč de la ambulatoriul Neonyx din Žilina, este necesar să distingem dacă munca de noapte completează munca începută în timpul zilei sau dacă vorbim despre schimbarea de noapte. "În primul caz, este doar o încercare de a compensa derapajele de la locul de muncă, de a prinde ceva care este „necesar”. Dar 16 ore de muncă nu trebuie să însemne de două ori opt ore de muncă din punct de vedere al productivității. Înțelesul său se găsește doar în atacul responsabilităților, care sunt unice și cu siguranță nu sunt un standard. " explică.

În ultimul caz, totuși, tura de noapte face parte din ciclurile de lucru de dimineață și după-amiază și există și cazuri de lucrători care lucrează doar noaptea. „Și aici este diferența dintre efectele pe termen scurt și cele pe termen lung. Pe termen scurt, de obicei ne putem adapta mental la munca de noapte. Pe termen lung, efectele sunt mai negative. Schimbarea bioritmurilor ne deraiază mai ales în tranziția la munca de noapte (de exemplu de dimineață). Oamenii mai sensibili se adaptează mai încet și pot avea limitări psihologice sau chiar probleme. De exemplu, sentimente de oboseală fizică și mentală, iritabilitate și tensiune, niveluri crescute de reacții afective, conflicte și, în timp, simptome depresive (care nu pot duce imediat la un diagnostic de depresie). Constrângerile sociale sunt, de asemenea, importante. Riscul real este riscul eludării partenerilor sau a copiilor care lucrează zilnic. Lucrul pe timp de noapte este, de asemenea, mai solicitant în ceea ce privește capacitatea puterii, atenției și vigilenței noastre. Deși indemnizațiile de muncă pe timp de noapte îi motivează pe angajați, pe termen lung singura motivație semnificativă pentru oameni este efortul de a-și păstra locul de muncă, de a nu-și pierde locul de muncă ". a explicat psihologul.

Așa cum a adăugat Daniel Kotrč, munca de noapte este deosebit de importantă pentru angajatori dacă operațiunea de noapte este avantajoasă sau necesară. Cu toate acestea, are sens doar pentru angajați dacă aceștia sunt mai mult o „bufniță de noapte”, adică este mai ușor să lucrați seara sau în timpul nopții într-o zi plină.