figură

Corp perfect în câteva săptămâni!

Înainte de exercițiu, profesorul vă va avertiza: Dacă doriți să vedeți diferența, ar trebui să faceți o fotografie acum. Pentru că data viitoare corpul tău va arăta diferit. Recunoașteți, aceasta este publicitate!

Probabil ați înregistrat undeva fotografii cu oameni practicanți în salopetă neagră. Este un sistem EMS în care impulsurile electrice în timpul antrenamentului intensifică munca musculară. Am decis să testăm noutatea fără cabluri puncte VISION. „Baza este un ansamblu special, care are umpluturi cusute, prin care impulsurile sunt trimise către mușchi și le ajustez intensitatea folosind o tabletă. Este minunat nu numai pentru a pierde în greutate, ci și pentru a modela toate zonele cu probleme ". explică antrenorul Alexandra Bočková.

Foto: Arhivă

Pisică de douăzeci de minute

Sunt obișnuit să exersez, așa că mă întrebam ce poate face acest miracol. Și am fost curioși dacă va vedea rezultatul în scurt timp. Am testat timp de trei săptămâni, de două ori pe săptămână. În acest timp, am sărit peste exerciții fizice regulate și mi-am urmat dieta. Scopul meu nu era să slăbesc, ci să conturez și să întăresc silueta. Am venit la primul antrenament ca un tip mare, pentru că sunt în formă! La urma urmei, este doar un antrenament de douăzeci de minute. Pcha! Ei bine, după doar cinci minute, am crezut că îmi scuip sufletul, chiar dacă exercițiile sunt aceleași ca și la antrenamentul funcțional normal. Ca să nu mai vorbesc că a trebuit să mă obișnuiesc o vreme cu senzația că mușchii îmi furnicau ca nebunii și că mai trebuia să lucrez.

De ce este atât de eficient?

„Diferența este în interval și în sarcina mușchilor. Funcționează cu frecvență joasă și medie. Activăm mușchii cu mișcare, pe care îi angajăm mult mai adânc datorită impulsurilor. Cu impulsuri, forțăm mușchii să se antreneze la maxim și în douăzeci de minute antrenăm mai mult de nouăzeci și cinci la sută din mușchii corpului. Te antrenezi douăzeci de secunde și te odihnești zece secunde. Dacă doriți să slăbiți, primiți și un puls în timpul unei pauze de zece secunde. Dacă aveți masă musculară, impulsurile se vor opri în timpul pauzei " explică antrenorul, care ajută la figură nu doar femeile, ci și bărbații care vor să-și construiască mușchii.

Mușchiul anului

Sunt un sceptic născut și nu cred în minuni, dar antrenamentul după antrenament am văzut efectul. Mai bine spus, a simțit pentru că nu mai aveam un astfel de mușchi de mult timp. După două săptămâni, am observat chiar că aveam un fund mai ferm, un stomac și brațe. Faptul! Desigur, nu a funcționat pentru mine și căutam niște „daruri”. La urma urmei, impulsurile pompează rapid mușchii. Nu are o „durată de viață” mai scurtă decât aș scăpa sincer cu antrenamentele clasice? „Efectul exercițiului nu are o durată de viață mai scurtă. Vedeți rezultatele atât de curând, deoarece mușchii funcționează mult mai eficient. Slăbești mai repede și câștigi masa musculară. Chiar dacă încetați să vă antrenați cu EMS, dar continuați să vă antrenați, vă veți păstra silueta. " Sunt liniștită de Alexandra, datorită căreia voi pleca în vacanță puțin mai încrezător.