Vara este în toi, vrem cu toții să arătăm grozav.
Distribuiți articolul
Începi să slăbești? De aproximativ 356 de ori deja? Calea către corpul visului este mai ușoară decât credeai. Este vorba despre detalii. Vraj.
Iată câteva sfaturi și trucuri simple care par irelevante la prima vedere.
Și noi, în redacție, am fost uimiți. Cu toate acestea, vara este în toi, vrem cu toții să arătăm bine în costume de baie. Vii cu noi?
1. Glucidele doar dimineața
Mănâncă pâine, produse de patiserie (deși integrale), biscuiți doar dimineața. După-amiaza, corpul lor este extrem de greu de prelucrat.
2. Schimbă dulciurile cu fructe
Există o diferență între consumul de ciocolată și jumătate de pepene roșu. Fructele conțin și zahăr, dar cu siguranță este mai puțin decât în dulciuri, pe care le consumăm cel mai adesea când ne uităm la televizor.
3. Feriți-vă de caloriile lichide
Băutul este extrem de important. Dar este nevoie de multă apă. Uitați de sucuri, limonade și alcool. Conțin prea mult zahăr.
4. Un pahar cu apă înainte de a mânca
Când îți este foame, poate ți-e sete. În plus, când bei un pahar cu apă curată înainte de masă, mănânci mai puțin.
5. Ceai verde în orice moment
Ajută la arderea grăsimilor. Pe lângă apă, includeți acest miracol în sala de mese. Vă va oferi energie și vă va ajuta să pierdeți câteva kilograme în plus.
6. Fără lift
Mergeți, urcați scările. Pe cât posibil și cât mai des posibil.
7. Plătiți în numerar
Se pare că avem tendința de a cheltui mult mai mult pe mâncare atunci când plătim cu cardul.
- Tânjești după o figură perfectă și fermă. Știm cum să o facem, doar 3 săptămâni îți sunt suficiente!
- Aceste 6 sfaturi îi ajută pe japonezi să rămână săraci! O practici și pe una dintre ele
- Ești leneșă Aceste 7 sfaturi te vor ajuta să slăbești și tu - Viață sănătoasă - Femeie
- Vrei să fii subțire și în formă CĂUTĂM 5 femei hotărâte care să ne ajute la figura ta de vis
- Aceste 5 mari exerciții tibetane vă vor ajuta să vă elaborați figura viselor