Încercați reguli simple care se încorporează în mod natural în viața voastră.
Începeți ziua cu un pahar de apă călduță cu jumătate de suc de lămâie. Te vei ajuta să-ți începi metabolismul.
Dacă aveți gust pentru fructe, ajungeți la unul cu un conținut mai mic de zahăr. Acestea includ kiwi, căpșuni, piersici și pepeni.
Mănâncă corect. Furnizați organismului proteine de calitate sub formă de carne slabă, pește sau ouă. Proteinele se satură mult timp.
Dacă nu dormiți suficient corpul, va trebui să umpleți energia lipsă cu zahăr, pe care organismul va începe să îl ceară.
Mergi regulat la saună. Curăți corpul și, în plus, transpirația stimulează metabolismul.
Lipsa de magneziu te poate face să îți fie foame puțin mai des. Rețineți că ar trebui să furnizați în mod regulat această substanță corpului dumneavoastră. Magneziul poate fi găsit, de exemplu, în banane sau leguminoase.
Pastele sau cartofii la culcare nu sunt o alegere bună, deoarece conțin mulți carbohidrați. Ca garnitură, delectați-vă cu legume înăbușite sau proaspete pentru cină.
- Aceste produse te vor ajuta să slăbești - Viață sănătoasă - Femeie
- Îngrijorează-te la sală pentru a slăbi. Te va ajuta să mulgi - Viață sănătoasă - Femeie
- Cina sau fără cină Decideți corect atunci când pierdeți în greutate - Viață sănătoasă - Femeie
- Studiu Petrecem șase ani și două luni pe diete - Viață sănătoasă - Femeie
- Grăsimea de pe burtă scade greu, ceea ce cu el Viață sănătoasă - Femeie