Există mai multe motive pentru care atât femeile, cât și bărbații au bărbie dublă. Adesea în spatele ei se află genele, structura naturală a oaselor feței, creșterea vârstei, dar cel mai adesea ne putem reproșa pentru stilul său de viață inestetic, stilul de viață nesănătos, supraponderalitatea și lipsa de mișcare sau îngrijire. Cu toate acestea, bărbia dublă nu afectează doar persoanele supraponderale, ci afectează deseori și femeile subțiri care au slăbit brusc și au rămas cu pielea slabă. Dacă aveți o bărbie dublă sau începe să se formeze, începeți să acționați. Barbia este cea care te face să arăți mai în vârstă, mai corpulentă și mai puțin atractivă.

După vârsta de 35 de ani, valoarea colagenului din piele începe să scadă, pielea este slăbită și își pierde elasticitatea. Țesutul adipos încet, dar sigur cade în jos, ceea ce face ca pielea să se întindă și așa-numitul față de buldog. Ridurile pielii apar pe față din mai multe motive. Acest lucru este cel mai adesea cauzat de vârsta crescută deja menționată. Principalele motive pentru apariția ridurilor pielii sunt în principal:

  • gravitatie
  • slăbirea mușchilor masticatori
  • modificări hormonale

Una dintre cele mai cunoscute măsuri împotriva acestui proces trist al pielii este încă chirurgia plastică. Cu toate acestea, este scump și adesea dureros. Cu toate acestea, există și metode mai puțin dureroase cum să regenerați o față slăbită și aduceți-i din nou flexibilitatea. Ele pot fi ușor convertite în confortul casei dvs., iar rezultatele sunt vizibile în câteva zile. Pentru un efect adecvat, se recomandă efectuarea următoarelor exerciții de 3 ori pe zi, deodată. Datorită acestor exerciții, contururile feței sunt, de asemenea, ascuțite semnificativ.

următoarele

Exerciții de bărbie dublă și slăbiciune musculară

„Plâns fericit”

Puteți sta și sta în picioare în timpul acestui exercițiu. Tot ce trebuie să faceți este să vă înclinați capul ca un dentist într-un scaun, să deschideți gura largă și să spuneți „a”, timp în care veți număra până la 10 în mintea dvs. Apoi veți reveni la poziția de plecare. De obicei, acești mușchi sunt folosiți foarte puțin, dar în timpul exercițiilor fizice veți simți cum sunt implicați activ și lucrează.

Păstrați capul și umerii drepți, întoarceți capul spre dreapta, astfel încât bărbia să treacă peste umărul drept. În această poziție, mișcă-ți maxilarul într-un cerc timp de 5 secunde, ca și când ai mesteca gumă. Reveniți la poziția inițială și repetați la cealaltă parte.

„Zâmbet limitat”

Exerciții ideale pentru întărirea mușchilor feței. Așezați palmele pe față, astfel încât degetele să atingă colțurile gurii. Începeți să zâmbiți rezistând la zâmbetul cu degetele. Încercați să zâmbiți în acest fel timp de 10 secunde.

Atingerea nasului

Acest exercițiu este eficient în extinderea mușchilor bărbie. Scoateți limba și încercați să vă atingeți nasul. Așezați degetul sub bărbie pentru a simți mușchii extinși și îndreptați în această poziție.

Exerciții cu sanie

Deschideți ușor gura și încercați să glisați sania în exterior. Scopul ar trebui să fie extinderea cât mai mult posibil și eliberarea tensiunii după câteva secunde. Repetați de cel puțin 10 ori pentru eficiență.

Masaj final

Masajul de la final este un ajutor minunat în lupta împotriva ridurilor și un sfârșit excelent al exercițiilor anterioare. În mod ideal, efectuați-l după fiecare exercițiu facial complex. În același timp, întăriți fluxul limfatic, eliminați toxinele de pe piele și îmbunătățiți circulația oxigenului în piele. Procedura este după cum urmează:

Spălați-vă și curățați-vă bine fața și aplicați cremă. Îndoiți mâna în formă de inel și mișcați încet pumnul peste față. Începeți de la bărbie, continuați până la ureche, apoi coborâți până la gât și claviculă. Încercați să nu întindeți prea mult pielea, ci mai degrabă alunecați pe ea. Repetați aceeași procedură pe cealaltă parte. După ce ați terminat, spălați crema cu apă sau ștergeți ușor cu un șervețel.