Mulți oameni încearcă să slăbească kilogramele în plus și nu reușesc. Motivul poate fi acela că se delectează cu o masă caldă mare pentru prânz și cină. Este la fel de inutil să mănânci mai mult după-amiază decât dimineața. Unii oameni nu mănâncă nici măcar mese calde mai mari în timpul zilei și nu le mănâncă până seara.
Adevărul este că nu trebuie să câștige ceva timp cu acest mod de a mânca, dar greutatea lor cu siguranță nu va scădea, va începe să crească în timp. Corpul se obișnuiește cu acesta și, în plus, metabolismul încetinește odată cu înaintarea în vârstă, kilograme în plus Pe mine asa de nu trebuie să aștepte mult.
Citit:
Cele mai frecvente greșeli în obiceiurile alimentare
Deci, dacă încercați să slăbiți sau să mențineți o cifră slabă, reglați-vă dieta, astfel încât cina să nu fie o continuare a prânzului în ceea ce privește dimensiunea porției, compoziția și valoarea energetică a alimentelor. Seară Ar trebui renunță și la atașamente precum orezul sau cartofii. Concentrați-vă pe legume, brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi, șuncă și carne slabă.
- Vientamci ar trebui să nu mai mănânce câini și pisici New Time
- Soțiile mele afirmă adesea că descompuneți pierderea în greutate și apoi
- Află de ce mănânci roșii în fiecare zi! Cum vă afectează sănătatea
- Știți de ce consumul de nuci în fiecare zi este modul în care acestea ne afectează sănătatea!
- Știi ce se întâmplă când nu mai mănânci produse de patiserie