Galerie

Ascuns în spatele departamentului

Mulți oameni se gândesc la fitness-ul dur și la culturism ca la diete grele, construirea mușchilor și performanța pe scenă. Cu toate acestea, nimic din toate acestea nu aparține industriei sportive în care este implicată Sarah.

El nu pozează în timpul fitnessului natural, un set format din elemente de gimnastică și dans prescrise și exerciții de întărire cu acompaniament muzical se execută pe o suprafață specială. Aceasta înseamnă că Sarah trebuie să-și întărească mușchii chiar și în timpul antrenamentelor acasă.

„Trebuie să exerseze zilnic ceea ce îi va ordona antrenorul ei, Jana Kordulová. Se antrenează, desigur, doar cu propriul corp și, de asemenea, pe o bandă de alergat, astfel încât să fie în formă și să poată respira în timpul grupului ", spune mama Lenka.

piesele

Are o mare înțelegere pentru sportul fiicei sale, odată și-a dorit să fie ea însăși gimnastă. Când o întrebăm pe Sarah cât de mult trebuie să facă în fiecare zi, ea doar aruncă o mână: „De exemplu, o sută de flotări și două sute întinse și așezate. Când nu reușeam acasă, exersam chiar și într-o pauză la școală. M-am ascuns mai ales în spatele biroului profesorului, astfel încât nimeni să nu mă vadă ", zâmbește el.

Dieta sălii mici de fitness nu este modificată în mod special în niciun fel. Fără pudre de proteine ​​sau preparate de vitamine.

„Încercăm doar să mâncăm o mulțime de legume și fructe, îi dăm carne, ouă, ar trebui să mănânce și fulgi de ovăz, dar nu îi plac prea mult”, zâmbește Lenka.

Nimeni nu face ca știința să ia o bucată de ciocolată, desert sau o mână de chipsuri. „Dar își va spune pentru sine că, dacă ieri a avut ciocolată, nu o va avea azi”, spune mama ei.